3 Y# X, N( y$ d# h公仔箱論壇
8 s' D/ a6 _# s! K# }- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ~. N j1 G. ^" P4 D, [
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$ y0 d' h U# B/ H1 ~公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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5.39.217.76* P, u$ e6 K [8 x. N
2 u7 u7 M% A. [7 E% m: p5.39.217.761.頭髮愛出油、面部油亮
+ d3 f: M& ^2 G6 J& a2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
" v+ T c8 c+ G1 y% P公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.761 }2 S8 `0 B$ Z
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
7 Y7 x8 N# g" H' y" A6 h' w' A* f5.39.217.765.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
' d# E' E1 _: }9 ^tvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
5 ?2 p, G$ k1 ~' o; b' e% c' a$ jtvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb3 B+ p% D5 F O9 f3 Q8 a0 y
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
8 _. g7 g3 C6 r3 [5.39.217.769.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
+ R* ]) u6 T5 J9 `- [5 j3 X公仔箱論壇10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇) e2 u: x# D7 k& h( {
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
+ O) F. g. Y O" k( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇% g: `- O3 y, G5 @' q7 R$ x: x
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。, [9 }/ d; X% i# ]* f5 z6 ]- y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb* @2 S! X& ?" I& D' a$ K5 G
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
: V3 y1 Y* T/ Z3 B3 T( v. g( H2 D9 W% Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
" c9 r% g2 y5 M/ z5 H" h9 J& F5.39.217.76做法：
! M( Q6 ^: A0 d6 ?6 u0 ]公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
5 V, R" e# r* n4 q2 G2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb& P6 c+ F/ y/ }! R: h7 d
+ A+ P; [" r0 K% ], k* a公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" u! W5 l" {0 C- d0 g2 r
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇* D9 c& T5 }6 ?& q
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇/ z. n X, n( |& ?
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb9 j, N9 X% {0 S9 E$ X1 b& J6 t/ `
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X y! a& {) C9 h( z; j% x
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。5.39.217.769 c% a/ J' l2 L& x _1 X* ~/ z
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @# j3 m5 v N3 A: i4 i6 u7 `0 [: l
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
. e# T# I9 c" F+ d5.39.217.761、狂吃冷飲
8 S& W: ]* }. w: q& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇2 g9 Z, W. ^7 X6 J) L0 V
2、猛吹空調
6 s/ ^. h6 `/ u/ Y/ p) P4 _/ [' W空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
) B8 I z" o2 D4 C! G- q: f公仔箱論壇3、穿衣露腰腹5.39.217.76) W6 a1 w v5 l* U
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。$ G7 ~ A, X1 u! C+ t+ |7 k1 _
4、喝太多涼茶
1 E7 [, C; O' D! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
, O' r# b9 j" n" ?1 R* p6 a. D5 z5、不吃主食
! e) ?. u5 m; v2 V# m. m) u一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
- ~& O8 t$ T! ?" O/ T2 U6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb4 E% B) q7 M- o# K
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。# @* B+ p+ ~' Z9 Z- ]" Y
7、沉迷麻辣重口味
, _8 }/ J: m! X9 z0 E夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
1 f, H7 a/ `# n* M$ g; l& ~# c公仔箱論壇8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 z/ z+ ^- V# g0 U( {
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb& v( n: F8 z- z
9、飢一頓飽一頓
% D' k' W( A7 b$ j5 f1 ]5.39.217.76脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
" N3 Z8 `$ C; r! n. J10、經常熬夜
: v( {' L) [; _. O' F! t5.39.217.76夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N7 c- Q# \& w M; v
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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