大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G! e( T* i% O, U% y+ w# \2 g$ q
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，0 A7 C) X+ l u! W
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
4 w, {7 {+ X6 K# {# ^) T4 O# X4 E剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb* E5 ^- g; P* c3 U0 ?. f
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvb now,tvbnow,bttvb, T" M6 K4 x* _1 y! g* c
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
; x; A& [5 n# E1 ^5.39.217.76就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
/ S) ?8 e- F6 A# P, c5.39.217.76還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.763 L$ Q8 T9 c8 I% s
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb: v* v' }1 s' z6 N+ X
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
; C5 W* y7 T; ^9 p現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
" m N/ n8 ^( v1 }& U穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。公仔箱論壇5 {. L+ l9 D! j" e
# q: N! b) j% n& S) s! c5.39.217.76寒性體質常年不調理會導致什麼情況$ E5 ^$ v2 ^. q% I9 e% Q1 m% S
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb( i5 I! h; g: N' z3 t9 i
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，7 y! H# M. K: s6 q4 e0 t2 L& a
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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$ T; F0 p) b# y- m3 e5.39.217.76很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
: }9 _& G8 t8 X' @' L, V0 k7 c呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。( U. S0 @( g. ]5 X- w' r
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。/ b6 q4 r8 d8 |1 u7 _, y9 {3 ~
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb) X. H6 \) a3 g( j/ M* T
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; C2 M! o* o, @, T. r5 n
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
. N( P1 [+ w/ x* W4 n" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。* A$ D/ n- ?/ }" g' y0 W* K- C
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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7 f/ t7 K* ~7 J- s' F% m如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U+ r: I( N1 N A- |0 N
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb/ U o C$ s9 f
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C: C3 g+ X! B& e& |& _
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q7 O( a A( ^
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
# Y; |+ \" z, u: G* H! Q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
* W f) S3 F& z7 O有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
8 |2 ~9 Z! o; j* l9 w1 a" x. g公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
2 V' T. L; s: c o( Xtvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。5.39.217.76& s0 F0 i- Z+ ]# Y
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，1 i3 y$ k+ U# U* U+ k; K$ g6 F8 u g
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) I7 d2 A: P3 I1 c, M
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黑糖薑絲水
) _/ k3 r9 p: T9 v5 c黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
f }) Y; N! [( Z+ ^$ k. m7 Z暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvb now,tvbnow,bttvb. w5 c9 r3 k% B8 ?
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況* u+ I9 q5 z) ?( O, K
1.衰老
* b' W$ O5 D2 \4 W/ f" p5.39.217.76女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
3 x8 S3 \+ B& g, `7 k' q8 X3 Utvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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0 T, J' n! N) i6 ?7 @( u2.影響工作和學習
6 {4 Y2 j7 Q6 {; W公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。, _" V ^5 c: |3 ?
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
* q% U a9 _1 J四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。tvb now,tvbnow,bttvb; _5 W( x: P3 I
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x ?$ U+ m" z* t) Q2 ^
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，tvb now,tvbnow,bttvb h& d6 S z0 P+ \9 I5 i
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
, D8 v3 _* W; T' \+ X# x& N公仔箱論壇改善痛經，調理寒性體質，非常重要!7 R& Z4 L k# p, `) \4 z! D0 J% s3 v
1 G3 A; `1 M/ d2 qtvb now,tvbnow,bttvb婦科病症公仔箱論壇2 \* c6 g) q" j& H; |8 f9 P2 q
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤# ?0 n1 c' B3 j8 N
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
L k2 v$ s8 {: F T6 _- f: ytvb now,tvbnow,bttvb且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
6 y1 u5 k- w# |8 M9 U6 U0 Z9 |其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。* B4 Y% {3 d ^
; k8 L& L1 l9 ]5 Q5 f$ T公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎5.39.217.76( ?6 y9 c1 g/ ^ c7 p
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇# ^% _0 @) w) {1 W% i/ F
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.76; Q; P% I. V7 @3 u4 X! H: [
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。公仔箱論壇/ E2 t# U5 i' M# {* H% k6 [$ j1 Z U" D
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。5.39.217.76: [: q0 t& Q& y! e
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症; G1 _8 T2 F) J; `+ i
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.76! m2 F7 o% U/ \& q4 N2 Z* S
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
4 \5 _- W3 L% }: T! G7 Gtvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。公仔箱論壇' }4 y% _" H0 Z+ \; A
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。tvb now,tvbnow,bttvb. o3 h: q& b) s; h
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痛經背後的疾病之四：宮寒
1 _- T6 ]: S' S" w# ^8 B) F宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，, B& K7 m) r1 D- E" e- K
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒( e0 X" h) Q- m
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
! m; T. Z. m: E3 ftvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E# Q: A; H( E- S
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。* [0 l9 I' r& a! C* d b7 \
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ k" A. }" y; r1 {# m, V
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。) h3 {5 }) z( J' N- @, q
5.39.217.76' g$ p- W( K5 w$ {* h, g! E5 ?
痛經怎麼辦公仔箱論壇: C4 w- U8 f$ D. ]
飲食均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d6 J! ?" b! n5 i
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
) M0 U; A& E; A- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，/ W4 c% B0 R# @5 r' }9 e3 O$ s5 p
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
8 G4 y) l5 t& T& B. Y# { wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. }0 J. v2 X' d# k# j' F
服用維他命tvb now,tvbnow,bttvb0 u. ^8 M9 a7 P. M* g: u
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。% f f0 R/ }0 I
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇% W6 F% u9 I& A1 m4 \) N
) A1 G4 x4 D, _# C. z) ^/ Ltvb now,tvbnow,bttvb補充礦物質
+ N' M' T( z2 E5.39.217.76鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。5.39.217.769 t6 V: k& U5 t( c4 N" U' ?7 B
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因
8 `% I% p; N3 }+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。% A& Y2 q: h% F
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。" C: Q5 C9 |' d/ N p5 R# W6 K
" C6 |; I4 X, n" f; g' m5.39.217.76禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z: _, b: [% K! |1 h
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。9 f, Q. z3 ^2 \) Z7 M% L/ G
2 r- b1 C* w. U P) d8 W( Itvb now,tvbnow,bttvb勿使用利尿劑
3 f5 }+ u H" f0 \許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
- M$ o# Q4 x* O! g; z" u公仔箱論壇連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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& a a3 t$ |! T/ i7 v. Q- X保持溫暖
4 G3 b$ u; U- @; m( s保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。公仔箱論壇) [: @: {: C5 w3 I
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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) }" u6 ?- y# v1 j2 c公仔箱論壇泡礦物澡
# k' \% C7 U8 ~! G& i在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
9 M3 ]7 p! x' y1 X+ K3 z8 l+ |% P公仔箱論壇, ?) F/ U1 A5 t' `: `9 D
運動
) ~/ R% `6 v; G6 b9 U8 ~尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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9 t: j. m8 ]) G( x! r4 @練習瑜伽操
4 j' V6 K! F4 w% X4 c瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，公仔箱論壇, h' K+ o0 Q* U
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. R$ j8 U6 d! K/ I9 L0 ~
- y2 ]" p, K6 R3 V" Z8 S' P$ E公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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