大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
) K& E8 X1 I% q% b, G) V, B可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
2 C0 s) k3 k2 I/ m一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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3 X9 J6 _8 B `! w也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
4 Q P5 [- }( U. h6 I# x$ Gtvb now,tvbnow,bttvb剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
0 N* J) _' v. S! _公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇4 @: r4 C$ k: F6 d! B: ?3 ]2 a
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
& I$ x) S7 B+ R5 W4 `, @% `5.39.217.76就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，- ?* C" | ^* ~3 |6 X, x4 k
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.76$ ]5 k- U. ~2 ?
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.76+ G( g9 o" M* T) N
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
' P& I) v$ s ?: b' otvb now,tvbnow,bttvb現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }6 B9 ^' J q' c: X4 ^0 Z
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。1 f% B* _ ^: W# k7 V
+ t2 T+ j+ w8 v: u& m! V5 _" T公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況
* w; Y2 {) K: s% {& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、5 y3 o5 ^& R7 _5 n- s6 z
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
# J: U% \- r: I' ~/ w1 otvb now,tvbnow,bttvb神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，, Q( T. ?- T; V3 l9 b) b& R' D
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。5.39.217.76: a" V" @" C( Y, _8 O8 p" {
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。公仔箱論壇7 s* p& ~8 \4 X7 h& v$ Z
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。! K# b" U3 q. r# D6 J! t3 O# g
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。; W) W4 l* n; O7 E* j, M$ A
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。9 m9 j; u7 U4 [5 a# {; Q9 d
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
( G7 z5 W3 y/ \tvb now,tvbnow,bttvb因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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( g$ h% t3 H+ {+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何調理tvb now,tvbnow,bttvb5 E! p) B' F; [4 D- ~
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
. @* A9 P0 O3 I6 c. z( D公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb; V0 c4 e& v7 b& R
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
3 O! r7 d1 a0 {* }1 stvb now,tvbnow,bttvb黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
, S8 _2 U1 p+ Z2 N6 ~; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ E/ t2 l' [: R4 I& |
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
& Q' K; Y e2 o+ O+ F$ \/ b2 k黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
% f. ]# P8 g: p; D4 g而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
+ x2 n9 Z9 o+ }6 Y( l! H公仔箱論壇此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇/ ]* ?/ `# F5 d8 Z- J% c7 P
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水公仔箱論壇# [/ q' E# _7 X8 K6 L
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、5.39.217.76% A& Q }0 l, q
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
' n6 v, `/ ^4 H, q$ b! S尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況& H7 k4 B. ~9 [3 b- G4 B' y
1.衰老
4 S1 w+ C/ p/ _7 C3 L5.39.217.76女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇3 X& N" L [$ k& L! q3 C
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。5.39.217.76' p& o4 @, N4 n2 v: z. C, S
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2.影響工作和學習# O5 }5 t, ]! e$ M/ a Z7 F7 K
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
) Z' f* U: e8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.76* x( r2 @6 n0 J1 Q! F( e6 ~* F
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
5 r/ b* K* i. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
+ D: W2 ^1 B! [5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; U8 c( I$ {) |" ]$ B
3.影響夫妻生活
9 k. h; E5 n2 G* `7 D5.39.217.76痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，tvb now,tvbnow,bttvb* r" Z( W6 Z: y t7 b1 H
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
" t. j7 a. T. j8 i5 y2 n5.39.217.76改善痛經，調理寒性體質，非常重要!4 p4 K; X1 D! a) M
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婦科病症3 o7 d F. a" ^
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb7 b0 ?: Q- e) C J) v/ s% u: p
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
0 ~/ F' e4 N8 d a% F4 J且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
1 ^/ \, z0 q; V% z* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。) E9 P# m" v! f Z* y) v6 ]+ Y" H. t9 \
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇* \. Z5 |( C- |" n" V
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
1 q4 V( i0 p5 G4 n: R' Z# d% }7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、公仔箱論壇1 b- P; f5 I/ T0 S
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。+ |6 A2 N6 B+ f3 y& @8 b
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
' o. H$ E/ f8 P, x/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N5 v: D5 P+ f Q+ w- w* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症5.39.217.76# }7 u: c! b* d3 s5 Q9 G) r
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
: B2 `1 F5 j( l: ptvb now,tvbnow,bttvb主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i* @( b' s' R& ^$ H
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
! O! j9 W$ X* c/ U- Q P5 l公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。8 ~+ Q$ S) Z/ L! _2 N2 P
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痛經背後的疾病之四：宮寒
3 C$ o# O& A+ k) ]3 h/ j6 r$ Q宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 a6 Q$ j/ q, w- X, s
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇% Q( I: X) x. W ]: n3 o2 c
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有些女性天生體質較寒
- s0 ?8 k# u6 @. ?四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
F* Y6 V4 u# [6 } X公仔箱論壇很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，5.39.217.766 M7 K; f, l# a# H9 h5 y4 `
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
# W3 J# H" K ^, n4 n" c) e" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb4 j. H. ?0 [: Y; i$ w0 B) {
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.76; U* m4 g$ d" \9 \
8 D+ t$ P/ `/ W* ]! f痛經怎麼辦7 O8 \( W, p. |5 _
飲食均衡5.39.217.76/ h+ J1 D1 C- q. C* J/ M
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，1 D8 t" B/ M1 B( k+ ~4 ~3 ^
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb/ _, O/ r* v# x8 {
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb% X; p" v! z/ m; Z
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服用維他命) ]8 L/ f9 Z3 r
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
; G% I. i, C- C' @0 N. H* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& t, h/ a% Z+ @9 D/ |8 F' M& ]+ l
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補充礦物質公仔箱論壇2 g8 u: B p, |$ v
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
* w/ t" B) P- ^- T. N. T: X5.39.217.76鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
' r, s4 d6 Q: b& N: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r$ m* `5 O& z4 D, t" o5.39.217.76避免咖啡因1 A \8 ]( S" m
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.76. s) d) a9 v2 ?$ `2 t* H6 N& X
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇; u9 R- |6 @' a4 m
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禁酒tvb now,tvbnow,bttvb: X+ E9 x4 P+ ]; B) g
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( ] z$ U' }. Y6 H( r# \" N
Q! f2 Z/ U9 F; v) Q) N* w勿使用利尿劑tvb now,tvbnow,bttvb3 x1 x, i, Q0 H! v
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
3 \9 a& z* U& u連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
7 \% q5 D9 ]- Q" l0 N公仔箱論壇5.39.217.76% s' K7 O6 K- v
保持溫暖tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 D7 j8 l. k0 b9 F: {
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
6 Z; p/ A( F( D9 f2 D多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇9 }! p7 {' ~7 W, [' n) g
; l7 z% J }0 X. P5.39.217.76泡礦物澡
- d- u3 s8 c- {3 x1 ^ y/ p9 i5.39.217.76在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動tvb now,tvbnow,bttvb1 U1 ^2 H5 u" F
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操5.39.217.76% _9 U7 g9 W' J
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，) j7 N$ T1 M) y
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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