[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。$ F7 Z" L% G2 z  _8 o3 [

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，. K5 M3 j4 V% d3 J0 L( d' ~
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。3 b" q  `8 I# A0 x7 N9 `% X7 f
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。$ ]' h6 t  S- `7 l. g' y0 G
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。公仔箱論壇) k4 H9 @' W+ P0 L" N8 N
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況) W: m% ~& `) G
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，& k' U* [" {/ z
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。5.39.217.76) w3 ^4 ]' W! f% j
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d4 \- F4 U) P8 [! Y# h( e
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb( B* ~9 }' N0 U# W3 \5 E2 }: T9 o
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，5.39.217.76, v5 S( d% M3 S: j1 U/ Q0 V0 ?
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。5.39.217.76  I: r' R" r1 \
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇' }+ Q: i. R9 b: D# Z& s( S
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。5.39.217.769 x/ o; M" [! ]& \' W
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇3 ~! B( o$ I" ~# Y& b- G+ X
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.76+ Y" Q. r4 l4 `( c  b
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。公仔箱論壇: r+ A4 Z% r* I' a+ N8 p" z
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，: i5 I# f: b( n. n
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

黑糖薑絲水5.39.217.76" |+ f# p1 h4 o: g( p
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b. @) l' \+ E5 M9 V2 Y2 h
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，8 {# m: R5 Z6 h5 M9 j7 J' e4 a
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1.衰老
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

2.影響工作和學習公仔箱論壇. G% \4 [2 @5 S/ c0 U& Z/ m7 @6 v
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。tvb now,tvbnow,bttvb. |) X  v9 v# G  s3 M% ]
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。

3.影響夫妻生活5.39.217.76+ ^2 t) j, k6 s% t. B
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，5.39.217.76) L8 A/ I4 s  G# U
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z6 F0 }. P; @2 k  i

婦科病症' x2 {3 |+ j( A4 e7 P7 F$ X
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。

痛經背後的疾病之二：盆腔炎* l' t6 }: y+ \) h( ]
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |) ~) s! T' f0 J) s3 _0 y
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、0 t8 E4 r" X; e; p% j
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。3 d6 e0 I8 @% E% c! s. u# G

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症5.39.217.76( q0 h, d) i4 w
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvb now,tvbnow,bttvb9 u6 G  f7 K: [$ S4 ~( ~. ]/ `
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。tvb now,tvbnow,bttvb& a! i/ D2 U; l' X  |

痛經背後的疾病之四：宮寒
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
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有些女性天生體質較寒
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 D1 u5 }" @; x7 T
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，' P0 _: J! S& A4 h
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb. O& B! e/ u  |! V8 s9 Z% `
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦5.39.217.76$ t( T: W5 N# A, p$ i) f3 n
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb/ m( Q" R- z' L$ q
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( R, Z9 ?0 I: m9 h+ H4 b
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服用維他命5.39.217.76* ?. g" V6 A7 ^& u& l8 Z
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質5.39.217.76/ |0 N* Q  R  d' O, C2 V
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb" Z% E! P( D* y% X" r0 U
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避免咖啡因公仔箱論壇2 x3 ]; o4 \* E0 I- v
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒tvb now,tvbnow,bttvb! l  J. ?' f' y8 @+ o
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。4 I# F. ~% a  _8 w* J9 u! u2 O
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勿使用利尿劑5.39.217.76- S1 k+ R; @2 W* D9 T  a( ^
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 X& U" G" ?9 P  H1 I: a
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb# z5 d0 Y; I1 }% g; R/ U( ?# R7 J3 g
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運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb% O# ^( _. Z) o& H
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，, G) K% B. U$ a: B# ]
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

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soforlee

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