大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
/ a9 G- E0 a5 _可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
4 b: {3 [3 s* |一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇7 E: _) w" P+ a9 [6 D, U) E
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
: y) S1 s. c1 W, G0 S- ]' R& q剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
8 i' R. N B) T$ }! j0 O* W公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
6 a9 M) M2 [7 w! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb/ i; \0 f+ a. `* e, c/ T
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
% U6 H, O, V$ `5.39.217.76還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 t3 a. ~) O/ G# h& N/ [; N
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
9 m- }1 x: t2 R5 a0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 z$ A6 y% ?- j
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。( U7 \" \, V. m3 E% W
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
. w3 I4 J# _* @7 M: [' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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# m' N" P$ T) U R0 X5 otvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
: h2 M( B8 N {. h% E- Y( Mtvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
/ y9 d- `+ k& L3 d5 E; D; p, X/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
R2 P! {) E& A, r神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 V: I: `" O8 |+ R
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
0 S- B/ `* c! M7 htvb now,tvbnow,bttvb呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。tvb now,tvbnow,bttvb) g R, H/ }6 \! Z& ~
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。公仔箱論壇 l- p2 O' ^4 y! p A# f5 t0 I
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
% }' j: E2 @$ b6 X5 S- J" L6 I/ Ttvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
3 s" j2 I! f' s5 k. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
1 y% M f5 X0 v, W4 k' b# D其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。8 V6 i) X' j M4 T% z0 r/ E% o+ d
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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9 A. G' s% R, T+ o8 K) ~$ f6 n: H, y如何調理
1 g* B5 F, N. d8 a8 @5.39.217.76其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，公仔箱論壇' h$ ?4 R& h) M" k) P: A
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇+ ]- s9 ^ \( X$ Z7 Y) C
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
2 P) n+ p9 D: J1 g2 z黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。7 E; B7 y6 i" I+ N3 ?
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
4 b7 ?' y2 i2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
! q, ^* J m3 W* o. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
9 ~7 a: W9 S+ N# Ctvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。& f& U6 V; i A) d9 S1 v* A
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
' \- i: g/ o& e a7 L9 u7 J6 @5.39.217.76在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r3 I3 B3 K y& v7 W0 L* _, |
) p' e( K" i# r( x* `5.39.217.76黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 L c8 u6 Y7 _9 L! [! W/ S$ w( ~
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、5 E5 m: Z4 K$ ?! |
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，+ C, n! e* e/ |& \6 U! _" u# e% R
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb: S% @' L6 U( ~% Z
1.衰老
7 {6 w3 k$ p" N5 N" z5 F# k5 n公仔箱論壇女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.76! m: I v( {7 f- V% E: I
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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! y( A: E# ?, z P: V5.39.217.762.影響工作和學習
) {: n8 [% ]/ d: M. J$ U4 e, I0 C/ c公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb& A7 ?! u: F1 Y( q4 x- ]
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J3 C9 Y, T4 {" [
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。5.39.217.76+ p- P3 p( S1 d, `' }5 x" r0 X* j" \
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
* o& p8 O1 B! |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 S: B$ }; N3 X- W; X1 B
3.影響夫妻生活
+ E, c; s7 C. F$ {痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少， R1 n% ?# [7 M3 h, G+ w) F
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇/ G3 Y+ T2 ?1 d h
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症5 o# Z* ?1 k4 {* |4 W s
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤0 H/ v- I. Q( v4 p' E4 |
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。1 l1 G0 n: h. t& p& X; f) `! Z
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。% a% P; {7 u9 s% C) L' j& v
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。9 h! ~5 E) H* d& h6 @+ w, _ _
公仔箱論壇9 ^) D* _. g) P$ v) I, q3 W/ O8 i
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
- k9 ~ ]6 f8 r9 _9 g" B據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O3 |- Y7 y. e
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A3 b+ h; t8 G4 y' H0 r$ w
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j( R; x) C. k; k5 c& y
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。# b; O9 Q' L" G5 v. z1 b4 ~
4 X9 C) ]5 C" A, s6 X7 U0 U3 H5 t公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
$ b \' G! z% A% d& A5 s# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。3 g4 D/ v& G- ~. ^# ?5 f
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
C+ x) ?2 y* c. c! Ctvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
6 Z5 ~( S u0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。tvb now,tvbnow,bttvb% }+ v6 n' ]. Q& n6 g/ ?
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痛經背後的疾病之四：宮寒
% `! Z2 p% G1 ?0 a0 P: v宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
$ `; H. N M; ?公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
. L1 }& a2 q. f2 ~3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ Q) P6 Y2 e! n, [
有些女性天生體質較寒# s9 ? z( B# o
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
1 W! s, \+ f. Z. c; Gtvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇; Y! ^2 G- E, r2 L5 I
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇! r8 D5 t$ s, j8 n/ @
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
# I( `, j5 d& D. _& i冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
' m$ m1 y5 a, B4 Q# i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D5 `6 f* x8 M' Q3 l+ C; A" j: U5.39.217.76痛經怎麼辦% o0 k6 Y- ]9 o4 O6 H
飲食均衡
9 j' M1 M( c& D6 [公仔箱論壇專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
9 M3 _ q% y. p0 F5 W4 ]/ a$ T( Y5 \公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb7 a/ C: Y2 c. T5 A* Y
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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/ B! ~7 k' Y9 ]8 t) ~5.39.217.76服用維他命
: h* Z, O% B7 S# G1 Btvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。公仔箱論壇( u c( v ]6 N* N, `
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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! k: y. D j. s4 m6 Z* d/ ]5.39.217.76補充礦物質. G: @4 F2 {( z! i; F2 O: o3 N
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。$ p4 J# [' w `) q7 e& v
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
+ W' @6 J9 ^6 g- c/ q0 Q! B2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I& u. `4 w4 Z( y: I& J M
避免咖啡因6 B7 S9 H6 S2 }5 c
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
7 w* s% M& K5 z6 Z! {因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇% L% }9 _7 g, _# |+ Z
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禁酒5.39.217.76! j; I3 p. \4 J% h! V" @
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑" _$ S( `3 b9 W- f/ W' o
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
* C% P8 ~& ~1 R* F* L公仔箱論壇連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖 |1 p# u; f; }% Q$ | ~
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
$ G' r0 P/ A/ l0 y. `tvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。* g4 f1 ^: Y2 i9 T
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泡礦物澡
; c) ], j; z @. }$ h0 T- A公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w P, f W# ]" x: d
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運動. O5 J2 _0 T7 p. j9 |/ Q. ~* _
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。) ^/ ]* T6 m, ~9 E; @2 f
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練習瑜伽操2 g& Q" I3 L8 n. F) G; b0 M
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
+ ]( V4 C5 T9 D* l5 Ctvb now,tvbnow,bttvb雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。6 V$ `) W0 v) [# t9 s( n
1 z2 S, N5 s* K5.39.217.76結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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