大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇9 ~6 v$ J' l- {' h/ [
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
Y8 C, [$ L9 {& k6 {公仔箱論壇一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
4 }1 e0 w- N W: u* X7 F剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 o: N$ u `' a
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，5 x" N/ C7 h v$ h# s
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.766 ~! c* l3 N9 m r
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
" B- w, f& x3 y( m5 o5 r) T還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。4 {. @" f v! N, b) x
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。0 x+ V6 m' @7 Z: N3 w( T" j
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb! N4 N: |) S$ q4 |4 T" @
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb2 B, \/ p6 x( q; ?# V( }
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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" D8 Q S. O1 U5 {+ Q& B. V A: I5.39.217.76寒性體質常年不調理會導致什麼情況
0 r5 y( }7 v+ r6 k: Ptvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
; P% W$ Q' k9 u& P p) y2 }3 O- Gtvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
* _/ k( k5 a8 |( k! G6 L( P2 a' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!3 w! k) g8 `( q7 A. ^
) f& v# L4 {! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
! a: I: M, W9 y7 m! _* {呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
0 u6 E7 m) a; F, J/ l5.39.217.76所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。公仔箱論壇/ B' T7 k; [8 r, X% u0 {
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。公仔箱論壇: @3 Y2 a% w( Y/ v1 k9 d
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。" h) O" ]% \8 V9 \, m
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; n) k& I' R! \
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
1 m' X6 y3 N% q/ H" \) W. Jtvb now,tvbnow,bttvb因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理
) z7 s; Y4 L% H: O, b+ z; g e5.39.217.76其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
4 ?2 G8 t- y5 R/ k5 n" W' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [/ j" @* O' F
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。5.39.217.76# u7 D2 C+ V, D9 W; T- Y" J, P
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
' Q$ M1 ]/ ^7 `+ D- a, X y公仔箱論壇中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。- o7 H5 A5 z9 X4 l
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
' Q. i5 a) ?$ Q8 _黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。公仔箱論壇& V4 U0 l q& p6 B* ]
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。, l$ T' ]! i. X6 n' L# X) q+ [1 y2 ^
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
- L" g0 D$ q+ \( D6 Z在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 r5 P& s8 q2 z. n Y$ k
' B: ^0 m; M: [: n2 C1 ~7 |5.39.217.76黑糖薑絲水+ z/ i4 u. G! S% n
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、8 _* ~$ _: j( x
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
0 z& o2 T9 u5 u6 [公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
n- X# q0 n$ e' L, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z5 G5 Q9 e: r& t: \公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況( ]9 W' `6 p+ |5 |3 d
1.衰老
$ L% E0 \' M2 G: [/ k, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
6 b S+ N; k+ y3 L7 ztvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。5.39.217.76+ u/ o# |' O. u& x. |1 b( K' }
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2.影響工作和學習
% ^. E) |) J8 J* ^公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m# [* t$ u, {+ V# e; r# A
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
, n) Z5 U4 V1 p5.39.217.76四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。$ D! c: e M, j" K
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活5.39.217.76. ~1 m. F. V- i& S6 i! X- V+ l
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，5.39.217.76/ J/ f" f5 u# W+ Z8 l6 _/ ~' [
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，5.39.217.760 W$ I7 A2 t) x) W, Z* y2 F
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!: g6 ]' K* D( a1 ~
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婦科病症
! _8 M, A; O+ e2 S X- {公仔箱論壇痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤* x! h3 q1 a" Z7 B/ H& a' O
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。* z* }. N# ^7 p& X+ r
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.76 d- k3 O0 t, Q
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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9 G3 N6 u, I5 o: Z, |公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎公仔箱論壇, z1 R. v0 {0 p* O, d
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
* j/ R! U' U8 v, U. N2 t盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、公仔箱論壇5 k2 ?7 K8 R! R, @
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
- O& |& H0 u. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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4 P0 u6 |' ^( R" M% M# I9 atvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
+ B- E" Q" I6 B8 X( ^: i$ k w許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb( c) G) B( m. a/ m: o) x, W
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
9 x! g6 E r* n9 e8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
7 l" V. a9 [* }7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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% ~0 ?+ r ^9 q3 r1 U痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E( D& A4 v# C% N
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
) s" D( ~4 M1 E/ ^5 K# E& @$ U; a有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
0 A) L$ `/ w$ a: S' L4 t0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! a$ _1 Q& L: b+ B8 s2 ?! ~
有些女性天生體質較寒
( u" K8 ~8 Y# N: q四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' [+ Q6 A1 N4 S3 E* l, P; r( P3 N" D
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
7 p0 F! i5 q" S6 f! M7 l居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
# T7 `4 }, @3 d# J1 V1 d9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 m" Z {1 m9 W" X3 _) S2 x0 `
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.76, [' J3 @# a% Q) j r* X
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痛經怎麼辦tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 p \" t9 x
飲食均衡' ]7 F. @/ m5 {/ B( s8 L v
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
6 q: c% }2 d5 @6 G1 i a$ H公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
* C G3 r6 k, ^它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
" u: d# e$ n5 ]+ A: h( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: t9 y* a) f. R! Z$ ~! ~+ T7 n( U, ?
服用維他命
* D6 x) e1 d# ]; t! k0 Z9 L專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
; u8 Y9 D7 Y1 c) v; k, I建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。4 d! W# v& ^$ G. p4 I4 S
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補充礦物質
; x3 z$ X( r8 a* \( r鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
' w7 o0 S3 g- w- F- i5 k; T+ ztvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% z5 K( |+ e
* \1 j3 k: v- ^, i/ D2 |9 Mtvb now,tvbnow,bttvb避免咖啡因
% b4 S+ B; q, L/ C1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
/ l, i7 P/ _4 H( n6 `) u* N+ c5.39.217.76因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5 N: p- U0 A5 q' w p6 o, L" V0 N
: m' g" T4 g( a! \! f4 X0 W公仔箱論壇禁酒公仔箱論壇" q. b4 T( P* {7 `: Z3 ^" w; T( G9 X
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。( q+ Q P. ^" S d+ v
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勿使用利尿劑
$ C1 f% c% p0 \% }; ?* w3 G) U5.39.217.76許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
3 ^. Y9 D0 K4 c9 F9 G公仔箱論壇連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖5.39.217.769 q3 Y/ z* L3 }; P: G' D% ?9 Y" G+ c; \
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb- b8 {7 r" n2 \7 Q; _
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
& T; z0 U8 G% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }7 W: q; K& L8 M公仔箱論壇泡礦物澡5.39.217.76 r" A* j& _5 x' \
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。5.39.217.76( f2 E5 y/ A$ |4 Z
# l U% i( M8 A5.39.217.76運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, h# E( X6 Y% s6 h
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。5.39.217.76* B( b1 \2 y" c
3 e2 ] V' I+ \+ m9 [! N2 e9 Z公仔箱論壇練習瑜伽操, w! q+ o6 P2 \" Q- S' T
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
6 ~9 G- O% B' c% K雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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9 p- x' f' n$ y. Q* r7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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