延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
' |$ \" n" P" }公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；3 I/ ?5 a/ V& ?2 T1 W; v
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
3 ^ |* r6 y9 jtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
4 N) s4 a) V. U/ X而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N- _* E' M$ g" P9 V5 |
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {4 ~. Z/ ? K0 x( N: Z
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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& q+ [3 X+ B! o! @0 B1 W1 Q, A+ B/ Y公仔箱論壇泡腳後按摩四大穴位有奇效
+ J0 K: D$ T% @6 i8 v. J公仔箱論壇揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb: t' n% G# h! `" q0 y
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。5.39.217.76: U, h5 p' ]9 _" i; Z# i( g6 f
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5 K, a, W" A1 N' V4 z% ?
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
8 {' B2 K8 n# ?+ ^, D u" v- B3 W公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" v p6 d' C2 T5 i/ `8 P) A+ F9 d y
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揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb4 i7 U3 I# \ ?8 A# u
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvb now,tvbnow,bttvb* W- [& H% E6 b# U* b1 t
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
4 P7 r3 i' `: l. v公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴
8 {, r% h; O4 m) X5 B E氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
; l) A2 H6 m+ Q4 U8 Z. |) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。5.39.217.763 X$ p% G6 ^$ q% `2 Q% _
公仔箱論壇6 g0 I! f: E R2 d2 Z
輕拍腎俞穴5.39.217.768 E5 p! c6 W8 P6 ]
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.76! ^' y5 ~& t) ]: p2 c6 ?% U3 s
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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