延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
4 A: T* Z7 {* a/ a9 N6 L- _& B“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；* ~% s# P* L9 S: A3 r. f
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……5.39.217.763 S5 v: n# v4 D( M
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熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.769 T( d6 Y9 v+ ~# d M
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
( J _2 w" T3 @1 F1 Ztvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.76. ~# `( w; E& r7 l( Q
% y- F- N6 G, w% f1 j! h# Ntvb now,tvbnow,bttvb同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，6 T3 S5 n4 P0 N& a- M, V
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb* A" c8 Z V1 N* x7 U
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
$ E7 ~! _7 h, J/ y. Otvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴
% E" {: M* I m湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
! y8 H9 N: u" j i& ?, B8 q公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
- d( D8 {2 t8 J8 G5 E4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
7 w) ` _ t6 l6 E5 g; u2 Z$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5.39.217.765 y' O. f$ X3 a1 i/ ?
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揉搓勞宮穴
# D+ E6 n0 ~! B5 {/ g* L2 Q" y: {勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
& y* U& v! ~1 J5 N( E公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
$ Z$ W# G" u2 C% G9 w$ J' \tvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
* q2 q7 d$ O8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 [7 t* y7 [8 ^* a) H
按揉氣沖穴+ ^) _: |0 F+ O; j9 A
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。公仔箱論壇- C' x% |# U& E
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇 a) x+ v( d2 Z/ s, u+ e* z
0 V3 x% p8 E1 z3 f3 N- \8 B公仔箱論壇輕拍腎俞穴
* l1 l) w% R( V' J6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。7 k8 ?2 m% g/ V% |. S
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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