延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：& _% j0 L# J3 w0 v; U' t' k
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
! B: S" ]1 s6 m, E& h- k$ C6 R- K冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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* j* O9 y" V! m% G9 f. P# {5.39.217.76熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ F3 |# B5 z: h4 z, g
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.76% ?& r, w4 P0 Y5 }
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j6 p9 Z. H5 I* C" B
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇& V4 n- u4 [& x! |" R6 O
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?$ B8 s/ f4 N) i0 g
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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5 h/ ?% T5 X: I3 \5.39.217.76泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb" z7 `/ z* U6 c4 P2 K
揉搓湧泉穴公仔箱論壇( |7 j7 b6 `" n7 E
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb \! x3 g. K* y6 [
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇, a! @& V8 g4 W" J6 t
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
6 @' r( d5 n; a/ X每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。- J: {& p& q4 I) ?. k
* p% E3 S8 h6 k$ k公仔箱論壇揉搓勞宮穴
' h/ R# P; H" n. G6 M$ e, v# J2 U- A5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5 Q) A5 c" b, p
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb) a* F7 E# N; `1 Y& _2 O1 n
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
# _2 t- b8 P {, g+ M8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) v/ e/ C# [0 }6 Z; R3 }! B
按揉氣沖穴
( v( E& |' k+ l% t氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
# r3 K" Y* F0 Q4 ^# ?$ w公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb% y( N5 M0 x2 a7 Q1 A
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輕拍腎俞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V7 Y, j; v+ T8 E! u; m
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。4 b8 ~. u: g6 e6 ~6 P& U# r
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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