肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。9 Y& u2 `/ ?& g8 `0 ~. V( D
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
% e( j8 u8 M$ ?0 W% G隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
8 N# z p/ A( C, {7 q/ g- j5 o比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
7 f# G+ n. V( d1 y) }”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，9 C7 T2 W: s2 Z* P/ j p
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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# k' @/ m/ |3 Y' ntvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿。
# y4 V3 {* i6 E: `+ O- ftvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 G3 H& v& n
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
, H3 j/ u' \3 H7 H5 _5.39.217.76可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。2 ~4 a& i3 Q' ^) z* N4 {' I
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3、經常發火。
1 P2 ]. m2 a" e5 U+ \1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvb now,tvbnow,bttvb: J0 {$ y* @& O e
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {+ @& B7 Z* r& _6 G# W
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，tvb now,tvbnow,bttvb8 M, I3 k+ y# e/ l g2 T, a
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
+ @* {1 z5 A$ E% `% l5 c$ ]3 U5.39.217.76現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。5.39.217.766 G3 U) O$ Y) e
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
+ l3 z2 U% p( N3 U n! W; F$ _& X9 k9 V- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。5.39.217.76/ g- {; [: u9 y8 U
5 R: c% a' d2 s1 [4、不吃早餐。
: E! H1 a7 J K" E8 c# p營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、 a1 ^: J0 {$ [! x1 \) H) L
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z1 k" l/ I( A$ j, ~3 r- o
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5、吃藥太多。
# ]7 k! j3 g7 c% u1 L C) D5.39.217.76《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
$ m$ V+ J8 ?# J `tvb now,tvbnow,bttvb導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
4 K1 v! i* S# _' e5 ]* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。0 b2 N; d( H7 ]8 e( P
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
, c; e8 t$ }8 ~' @: @6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
, k; N* T' s/ o: ?+ n+ E( q5 G公仔箱論壇5.39.217.76, H9 Q- T$ v/ R) Y+ q- r
6、加工食物攝入過多。tvb now,tvbnow,bttvb: g+ i- j @; ?
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、5.39.217.76' U& ]* E( b* M
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇& `' u* F9 o: H6 j
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
1 j2 U9 K$ Q+ L7 i% `5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。9 a2 @. f2 {* g7 k9 M6 l
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，- ^( L0 e' q/ `% `4 i
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇8 A6 R, K+ Y. r
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8、偏愛油炸食品。
( N, P6 o- O- R& r3 u+ v5 I5.39.217.76美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
( x- F6 Q& d; `4 G4 t* d8 V引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.767 ~ ]5 N4 t+ e0 F- x9 R/ e
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
: K! B0 S0 i. Mtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb( X. i; b. t" B6 v4 j0 E2 j9 O8 t7 I$ V9 u
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9、過量飲酒。
9 s" N0 H9 r$ }4 y, {. H& Itvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
& c1 d3 ] M, R" ~4 O/ [/ ntvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.767 \/ O5 R4 s6 P$ k7 s8 G6 }0 y1 ~
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O' Q/ |( d; l% v; u' w) O
; v7 @9 f& r# P" t3 B. utvb now,tvbnow,bttvb10、暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 S5 J7 }0 P y1 T- X
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，. d8 S* r1 M) T
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
# j% f4 X) V; A' {- b公仔箱論壇排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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