肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。& m/ s( {9 x4 f+ C) o
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。tvb now,tvbnow,bttvb- I- U# p+ g/ }* e# U# H
- `% [- C1 K% x公仔箱論壇1、經常熬夜。
1 W J9 l3 X% u& k5.39.217.76隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.76/ a2 P" d0 i) t' q
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.765 @. I1 {2 e6 r6 H9 `
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
9 h" Z/ W8 _' j) g" w/ a5.39.217.76有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。公仔箱論壇( @7 F+ Q- I! x* ] K
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
. H8 v* {6 w1 w" i E5.39.217.76排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
- N& Z, x& M' g( }/ q公仔箱論壇可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
) j% K6 H1 m% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n1 n; {( }- o0 F3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb* @% r; h9 S5 Q. \6 S
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！公仔箱論壇/ b4 o; L& a$ Z4 l( g$ a4 q
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，. x( B: T7 ^* k+ t
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱， J2 W( i+ F8 s3 k0 o8 {4 U9 w
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，5.39.217.762 \. y* l6 G$ p3 R9 t D
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
5 c. c- J/ @7 j' a+ x. Z肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
! U3 P& c' y/ j" @& Ctvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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8 R+ Q* ?5 X9 i6 _; v) q" d( i4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb6 c: S0 L, G: ~. J. h
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r4 K' X, m1 a8 ]5 ^# J
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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4 ?/ f$ e1 N2 S- W7 d8 F2 W/ f8 m公仔箱論壇5、吃藥太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ M' }4 ]+ ?; {" z9 D: z
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb2 w3 X, a* N! G$ f
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ B# u# K# ?
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
- ]2 i! r$ X5 }; Itvb now,tvbnow,bttvb這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
1 w5 i5 d- W1 O5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。公仔箱論壇3 s% A" \5 |: k9 Z" D( V
/ q; Z; s/ N1 P5 t Q q! _) V7 Q+ r. Rtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多。公仔箱論壇! I4 {& I" W1 s. H& I, }
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、' I+ n% s9 K! S' f+ E! F
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
2 L3 _. \7 ^* v" j$ _& \& V進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb4 w5 N K, f# T; E, G: Z5 ]9 P' \
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7、吃半生不熟或燒焦食物。公仔箱論壇' ~+ j. K6 D# `; D3 l
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
3 s6 @0 S+ H: Y3 |% N+ v5.39.217.76研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，4 _) U" Z8 Q& a5 W
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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# j2 G5 y/ L/ V8 T7 a/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、偏愛油炸食品。5.39.217.76' k. d; _( T) N* U# a# l
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，' j) p! e( j6 b! ~+ p+ u; L
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
9 [) p# U2 d6 }$ c4 w2 ^油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
2 ^ u+ y9 y8 \9 w h相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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0 H. y @; Z6 V7 P. D& J6 u0 D9、過量飲酒。
- U' b4 N& Z0 a) Q7 M2 ?公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
. R, A8 i; I5 z! S0 N" L5.39.217.76導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
9 z- `& D$ l- T# h公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb. L1 p; \- t4 Y3 H6 `; t; l% \5 S% m
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \5 T3 X* L$ D r- ]9 ]
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5.39.217.762 G; H. S6 _; y- M, L
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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