肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇8 R |- j. J" o% v7 [ g5 _
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。3 o7 W+ y0 g9 n6 M9 ?
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1、經常熬夜。
- C/ Y+ \ O9 [; N) i! g隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
& m k, S0 d( O- i5 }+ i) n公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇4 |) F; t" P' n7 }6 Q" j: Y% K
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
' w9 x2 P& Q$ ~- S% y, o u有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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& }7 w. _5 }* C2、早上起床後不及時排尿。公仔箱論壇2 Q2 d! g+ j! {4 Y$ ]
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
# f V, v1 v0 P( m% r排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，9 [# P& {, z9 ?" b! {
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。9 Z' I+ l) m8 A0 v
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！* @; |. e& s4 o6 S; {
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，5.39.217.763 n. T1 f' H0 [
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
; {, T" G5 S' ~: l+ \公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，+ w" ]! y4 Z& P- j0 ]) _- r
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。9 ^" K; ?: w5 Q* N" ? P+ q' [# }
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。5.39.217.76' S6 J* X8 \1 X. z8 G% P' |$ N0 B; O
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。公仔箱論壇7 U# E! \- |) o" S0 z/ C+ ^
5 \' [0 q# T3 R, D公仔箱論壇4、不吃早餐。, g7 ~9 a# ^. }0 X
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、5.39.217.764 y/ A/ L$ r- c9 N% O
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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# U3 ^6 O5 ~3 ]5、吃藥太多。) h5 h- E# t5 b% X* ~3 Z
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
- O$ X$ Q) K7 l- u$ N& s7 D5.39.217.76導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g7 ?* x! i: W T; j
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。% O( z+ x2 _" c* b
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇 {0 V; U i% e1 G/ t5 q
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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8 t* o I; M& S& J5.39.217.766、加工食物攝入過多。5.39.217.76. V; E2 q- E& J0 D) Y+ t0 b* p
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
- _6 C) m9 ?: N3 s人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- d% r; A0 L( }$ @4 u
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb8 k& |! ~# ]; ?3 J7 [: r2 }
& d/ X- N0 g6 l- D! V5.39.217.767、吃半生不熟或燒焦食物。5.39.217.760 T+ k3 X8 I' u4 N# O) C1 J+ M
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
% y K7 D; R2 a( E& l5.39.217.76研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，6 A) `1 W# Q8 x2 e. H: h' \) ]
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。' h x4 @+ w ^( }; T& `
# b0 p% S Y) S8、偏愛油炸食品。5.39.217.76/ E5 L8 I- K/ H7 j$ E& X
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，" M" i1 }/ [( C9 f
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
4 } X6 ?4 F4 ]" d0 D* K5 W( ^油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
K1 |5 T/ V2 Q7 B% h1 v3 o0 Y8 N+ X公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇2 G* G8 M! h& G
' Z* k7 R$ P0 {* _2 btvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。
6 \/ Z. \9 y$ h, r3 y* d9 L以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
6 [, J+ d" V- k0 X公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* C, }4 f @6 @( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
* G2 g9 s' I% c7 q) U! e8 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! E: O. M4 A. x% [ @
10、暴飲暴食。8 o% p4 X% J' G3 l9 n
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
7 `% Y. }$ P9 K* {' c7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( J( V+ p5 u3 h2 z
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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