肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
$ X" D5 M% e) ptvb now,tvbnow,bttvb為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。tvb now,tvbnow,bttvb5 j5 I: ]& y& g4 v
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1、經常熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb! W8 ^/ @( `/ `8 t9 E' V, N. a
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，tvb now,tvbnow,bttvb/ \& Q3 a1 Z% a; D' `2 [+ X
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。tvb now,tvbnow,bttvb5 t% _! u" _9 t# s$ b4 u
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，4 D% E3 ^& h# g; i
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。tvb now,tvbnow,bttvb2 D* C& R) W; I$ j
: _3 Z* V' H: y. o- j; D公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿。
2 M, c/ q; n3 f! k) B h' h8 \4 o歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
7 r4 P, V; X0 K' ?4 N公仔箱論壇排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
. n5 c# |& b1 q' _8 o0 itvb now,tvbnow,bttvb可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
/ X k* S+ ]9 b5 Q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F7 y, N* @" t$ W7 h% ?. ~# J* `+ f
3、經常發火。5 Z" Z' D5 R! F9 I- q
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
% x2 c4 r5 \% f2 K ~ H* btvb now,tvbnow,bttvb中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，% j3 t/ Y5 _+ I6 r7 d4 r! t
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
! s m4 E$ F5 k; n在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，1 W6 {8 T: J) J* U2 C
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
2 K2 C1 d/ v# l肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
' o% q$ Z6 W: Z p5 r- Ltvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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5 Z( Q( s5 ~! y8 V/ h+ X, z) C4、不吃早餐。
8 ~! X, R$ T1 ] j& {5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
7 n* T" W$ U% m便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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* _8 T7 L; d% R- U公仔箱論壇5、吃藥太多。
( Q% F3 b, n7 C% Ptvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，公仔箱論壇" k4 @, f p! p( l9 ^
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
6 u2 j% b* h- O0 v$ D" p4 W公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
: o d7 i9 A/ M4 v! g9 L這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
* f6 A" k: g! ^5 F; j% D: p8 ~- N& }5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb- V" Y i. q% L+ \6 X
, P6 R$ ~1 b. Y3 f1 r6 Y5 ztvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多。 \. h4 m/ x$ K0 P9 ~
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
: O3 {* }4 T( a, s人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，6 J3 y2 O: t& U R7 E. X3 V2 u
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
! f) f5 }' K. ~; j: Ytvb now,tvbnow,bttvb
$ ]/ u8 V; [3 D0 P$ t- ?1 Htvb now,tvbnow,bttvb7、吃半生不熟或燒焦食物。
! W. {" K1 L. C4 F" l8 m% G, q3 C4 ntvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
! |- C& x* L j公仔箱論壇研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
! t7 c3 b& {! ]2 \一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。0 v7 P6 F- s; c
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇' \; l% M) `7 P* p6 _% B& f
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
- D. J# u( j4 I2 e" d8 m% r公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.76# S2 j2 u$ U$ ~! {( G1 p" _
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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2 m Y8 }! P4 [, o- C# x" g, \tvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。
5 k, X- t4 ~' ?: atvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
- _! A! G0 Y6 d( w" W! E& @ {tvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，1 z# g# G8 x8 q
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。5.39.217.76; \: q/ f9 a4 d/ @) p9 s: D
7 R- |* i3 Y) _8 v' t: b10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb; Q c* h8 ]3 o5 x- \3 e
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，* N1 \( x% d; h8 e1 q
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
8 m+ L t2 S4 S7 s2 b/ V! l排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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