肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。5.39.217.765 a2 E6 d& G4 L6 e% Z; ^& h
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
: ?6 v) x* ^6 D7 g- S% Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" U& Z: ]& B& N/ g) ] X
1、經常熬夜。1 p) X0 f) V( ~
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇: O- a3 N; ^; ?, d% ~/ C9 @
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
6 \7 e8 e$ j/ L: d, Utvb now,tvbnow,bttvb”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb: u$ I1 ]6 X! @1 k6 D1 F
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。6 t% h r7 s, Y% K3 p1 Z
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2、早上起床後不及時排尿。
! L3 x/ S+ s" j) n歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
# ^; D. D" L4 c1 [5.39.217.76排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，5.39.217.76 S$ F5 L3 x2 X- G2 u
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。5.39.217.76& k$ \# J; x& l# c. x
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！5.39.217.76; J' B7 ]0 t: _( J* q) B1 i- c7 R
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
9 H; B# X! ^) a9 v也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# t& u, u" t6 F4 M0 K8 @3 ?
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
3 `0 d' t2 v) g* ^0 B- m3 C; J* ^現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
# |: ? X( G- d1 j8 q+ D2 E肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。+ c. U1 W6 s' |, X% b7 `
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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& O1 S* a8 d1 B0 @) x4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb& X% c8 r' g4 r
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
/ R2 f. c! d0 `5.39.217.76便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g7 r, G$ |8 L( h/ r* s
# X0 _; G- I j" Xtvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多。* j. d1 U# {7 B* z6 J
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，6 T) w, o6 l' E& z& N |7 }$ t
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! G& S* j' h5 P) S6 @
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
9 R9 }+ i9 B- \* p* \ N這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、, n3 L) c3 {! f% z
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i [9 d j1 f. M0 ^
$ Q% ~4 w- d8 T# u( F/ H {+ g公仔箱論壇6、加工食物攝入過多。
$ a8 R* b% F; e9 J& `1 r印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、5.39.217.76% ~/ K& c) V0 \
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
# q, Q* _4 z/ J進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇: P9 d0 g6 t! ~" |( \5 N/ V
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
0 Q6 b4 Y: }5 D$ U海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇" j* y7 V# h" a
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
/ E) e2 c n& ]0 I+ Itvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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2 @5 G" n' q. x, A. V8、偏愛油炸食品。. G' @2 `0 l4 v# p; W2 p# I4 k
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇3 S% P9 [& w9 l2 i
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
0 z9 g) ~ O! T) u" E4 }tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o# c! ~% b. Z$ L5 `7 D) y
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb( K! ]0 a% O7 p. \
7 j U3 g3 d5 Y7 e& ^) u公仔箱論壇9、過量飲酒。& k: e9 ]) I9 n0 b
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
8 Y3 V \( {8 u* C! _7 q7 Otvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
: Y) f r' s) X7 h/ A: f公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。6 q6 n8 Q. u; P2 s g7 l
/ m7 v8 i# A1 E公仔箱論壇10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb) y* Q3 o! x3 y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb' z6 m+ H; n2 O3 w
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5.39.217.762 }3 J! f7 F* C2 {% P/ {' d
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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