1、睡前生氣！
. ?9 s) ^% T* i5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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" T I9 y9 @$ Q" h& J5 u# l; f' Y公仔箱論壇2、睡前飽餐！公仔箱論壇/ T: `' J( G7 s# m6 S/ V* l- N
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D$ ~# j: J: x6 _5 L# {
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！# m; U- K5 z v: r
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.76 ^; r7 b" B) Q+ s4 S4 ~) F
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.762 S/ l) n6 x0 \4 {2 O" H2 E
# g" c4 o# u `" [; N5.39.217.764、帶妝睡覺！公仔箱論壇; S9 D; ?5 X; v
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
& ]2 r% ^6 o. X9 i0 s" L5 A5.39.217.76造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
' M( r5 v5 L+ s, G* s' S胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。. p( s* a0 N& n% G& V
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6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b0 V+ C- \* }( ?4 T
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇# |, c' K' u+ }( l8 R
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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" G0 {; T& n" Q: L7、枕著手睡！
4 q5 U% o% |4 R/ c- n5.39.217.76睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
- V2 H# r. L, f. U8 Xtvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g1 V$ v( H( i2 C! d# _
: q( {2 u+ ~5 t$ P5.39.217.768、睡眠沒有規律！
* V, a3 x2 t! B# i1 ]5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
5 f c4 E i+ y3 k* N5.39.217.76直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇7 H8 h( X. S. @% x( e
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9、坐著睡！
" w3 K: J, o7 \1 n$ M' C1 }4 G* z" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb) C1 d9 Z0 U3 R. x7 w( r
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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% l. V# H! q( s+ J/ T2 W10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 m* E7 |+ ?' F7 ]! r2 z
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb4 U. A. g( X9 a% x+ Z" W" k
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇 o4 {* C$ \0 ~( ^/ B3 v
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- v& a" d' |" k( j( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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