1、睡前生氣！5.39.217.763 O$ C8 a( t5 m& z
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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& K) d# d$ A8 P+ O9 X2、睡前飽餐！4 C7 {: X. X2 u& z b* ?
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
5 N( e, @2 \" Htvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇' Y8 [; ]8 U! G& \0 J- M
: c) N( H$ c1 p }& [3 e公仔箱論壇3、相對而睡！
$ X4 B+ i8 [ U' r8 A) q8 r6 X0 btvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
( u# k, C$ a7 P2 D9 V, jtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb h; n) w* l! Y; ~+ Q- p
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4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K% r3 E: l$ @6 a$ T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" j* |1 T8 A- g! a8 D公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇9 P# |/ F4 h- f
6 N9 M$ W. n% i& V1 i) N5、帶胸罩入睡！8 N* T g. y8 k# w
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb6 w [/ H9 u$ B4 R- t
1 x* \/ ^) x/ ]7 J4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
# _: c) }( f- M( G; ?& O公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
; q: H0 ?" F& S" N但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。+ V6 n1 \0 ~) J3 N9 ~& o
' u% ~5 h5 G( r3 y$ T# Y ]- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
; t3 j% f- S$ {睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
. X h# l' t! p3 I7 b8 b- @. v5 D# \: z還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
, i y( h% o! r: b% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U5 m: f$ f+ b! |/ a, U6 p0 }' y8、睡眠沒有規律！
( C; ~8 {" G$ k g9 {* O2 Ftvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
' G% f# I# e; ]: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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* J& R$ d2 @) u! {0 _9、坐著睡！5.39.217.76+ C& r4 M& D$ U. K1 M( \6 L: P# U
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇; ]) d! v' c1 Y r
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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0 k. r6 z/ ~$ p Q0 }10、蒙頭睡覺！
, c2 z( w8 H* }& [' q- C女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.76. {; C" m1 S( T
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇/ I' R9 s2 ~" M7 m, h, s
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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