1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ t' W$ w- e- D: H4 {' y- W
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb. D( L2 j" ^( V/ S4 ]" S
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2、睡前飽餐！
8 S+ B3 D% U4 K* z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
2 l; `- |# W+ t: r5.39.217.76大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇% ^) q+ o0 x" G! m O, K2 J
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3、相對而睡！0 G U8 X0 J* y
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇8 D2 J5 @% X& z% y0 q0 s
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
1 x Y$ F) j+ @! \6 X' h" @5.39.217.76一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5.39.217.76- ^7 [8 x# N/ L5 U+ G& x8 y: S
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
6 m- T: a5 r# E胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z, N6 D3 t; [: f' L; w
0 t+ d, X5 X8 }6 |3 u% y) W6、看著電視入睡！
& ?# e |$ u- Z- G6 H: }在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
# X/ Q+ f( B" `6 B" y* ltvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J9 G" {5 e5 C3 E! @
1 f7 |; ]' o5 d* y7 G$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K5 \ E7 \" S* U/ b4 T) \. e
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
8 e2 B( z9 u. J& ~! Y |tvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.76# m( J. r& i0 \: ~' R
7 _3 W9 w1 T) F, rtvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！
7 ^' }+ D, k; Z4 M0 R對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇; f- {# ]. e4 }
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.76. a# c- ]. A# H; K1 z7 Z4 u
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9、坐著睡！+ U- O( X, F( M. g% A; M% A" O1 q
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，# E9 _0 N' W; r9 f
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
0 l% b: z) S# ?) g. E女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb# D. \3 b. D; A* t+ j7 f4 z
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇& C/ n* q/ N, \. z& ~
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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