1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- G2 C2 C* }+ p/ C0 `7 r
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb% s9 F1 T3 R9 t" ]' e1 y1 h7 \; r
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2、睡前飽餐！) W* K# [/ _# @/ p$ T
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y3 v6 w z4 ~" M$ d
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
; q* z; }' T* O* E) l$ m; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇% A% g* D. D' g5 d+ }
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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6 ~% p9 l# H) D2 B/ B0 A# ?2 a4、帶妝睡覺！
: \0 z& w/ M0 w2 @3 p5.39.217.76一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，5 y2 }3 Z0 p. w \6 r3 T
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇- F* ^/ ~" }, |* h6 B
6 U: Z3 ]1 p5 j公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇* U& y- G. Z! B6 e! T
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.76# n% U4 V& a0 @8 A3 E) O2 u1 I* X
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6、看著電視入睡！4 z5 K$ V& n1 z3 W* j- t
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb/ R4 B7 @; |2 N7 T5 u4 x' S
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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/ ^; E$ j9 w9 @' {+ R- T$ l% y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！5.39.217.76. a" W5 X6 J) B2 ?8 h" r, |
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇, i) }& Q+ ^9 @5 P, B. v
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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0 x5 [+ x. {& E+ f. Q# d; y5.39.217.768、睡眠沒有規律！
+ Q; u1 A9 ]$ t2 D7 ltvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
$ H# W( N! w" x* E; E5.39.217.76直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
' q# m: O, I: r4 q# ` r' F1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" [ c! U& O& ?. _0 e: i
9、坐著睡！
6 p! O9 p% I' W$ ~不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) w8 I- N( l: R/ {公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.76$ {5 }/ t) B2 p, |9 I# d4 b* {' m
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10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇9 x8 \. G* Y& g* `# ]
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb. W( s7 B7 {9 B
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ s; E2 U) j; k
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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