1、睡前生氣！
& f3 {, t+ S J3 T& Utvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。" |/ N1 r1 i8 ~
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇- `: M3 O, J v+ q
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.76: i4 ?2 W$ y2 F* a
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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4 f+ T1 c/ m# f, k+ e2 m9 w8 G3、相對而睡！
& f' c0 C6 Z& e. g& U2 g" L, \tvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
9 @6 I6 B7 C1 U1 T/ Jtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。2 v/ s( k3 o7 ]/ @
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4、帶妝睡覺！公仔箱論壇* u$ G0 S4 a/ J# J# Q; g
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，6 O j) G X7 a, Y
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇' x" w$ c0 K7 e' J" s" Y
5 f' z* F; _7 ~0 @- X! o6 r5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb) b. L1 d5 `* _& a0 S. N" Q' A, R
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
" y( G7 a$ Q) t5 G) c. a公仔箱論壇公仔箱論壇3 A. C2 J+ r; M a
6、看著電視入睡！
1 r; l- @2 r. l. `# r% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
. q" ~/ E- G% O- ~! c0 |tvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇& [ `3 X/ O) Z3 N1 s' ]' J% J
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7、枕著手睡！公仔箱論壇6 ?$ n. F* ?+ Y3 m$ P) r! i
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, J$ m. L: Q' G, }
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5 u* s6 R2 l. J/ p$ Y& P
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.76, Y5 U/ r- ^5 y# i, M( Z8 v7 y
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?2 ^* B! s+ h' e2 \; Z3 K* M1 Z
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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& a) |* K$ A6 Q/ Z( c) J0 G6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！
+ N0 \! z* J u) f# x/ K公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇) g( [5 T" P/ p
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。2 f8 U/ C7 P, p: g: x! T
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10、蒙頭睡覺！( q+ o/ ^' P" Y5 N
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w* l, x: w% g$ k' q4 f- {' N% G
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb6 t& N S. ]- R) i
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) j! e0 w/ X: j2 y& _: `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 t6 x- `% U3 V2 M, e
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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