1、睡前生氣！
2 y5 Q, ^ H, D% k a9 v/ Stvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 h+ D) S: s) Y
/ A u; Y, N8 c& @公仔箱論壇2、睡前飽餐！
8 _4 z4 r! e+ e2 y9 `8 N' _( w5.39.217.76睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; W* n. _; m, c' {3 W. G
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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- D4 [# i7 | b/ z0 B; itvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！5.39.217.766 g# m+ S4 x! B/ x& a
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.764 ~2 K5 P. y7 P f* I
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。8 V% U( b0 |# A7 b
6 f2 E* L& O3 B9 D9 d& ]% b4、帶妝睡覺！5.39.217.76& c. b. T7 j) i- q, T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" q9 ~& U- v' z1 z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
3 q- Z7 r+ O* g, B( F5 k2 N! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 c) s. o8 T" {
5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G9 j+ Q, M* c/ {: u
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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' d0 u/ b8 z1 H6、看著電視入睡！公仔箱論壇, b5 l( S/ _& S; Z5 _
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。/ w k% r m) P; V; R. {
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.76* B+ J- E- L0 d* O2 W: n5 K
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7、枕著手睡！
5 y) z; g: E5 b' Y% X$ x8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，; r* E% o4 l' g3 C
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
, w6 I, b7 }2 _8 l4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b6 m- M5 V) q* K5.39.217.768、睡眠沒有規律！
3 k( H+ p7 M4 J& m, b: H公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，3 t* w2 o' f0 T4 V( O4 k/ i7 _
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！公仔箱論壇6 _0 a1 H) s; i* Y5 m% U, A; t3 V
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇) ?# m/ u+ o9 }, i4 M \6 m
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]0 r( u: `1 k% k& Z
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
. B% a. b" Q# y8 F0 J. i9 ?5.39.217.76其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.76* D& n0 x% f6 i5 K8 Z% o
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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