1、睡前生氣！5.39.217.764 U c3 O" C) p5 \
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。, @7 A+ y2 I5 N( P0 N/ k' Z3 {8 Q {# k
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2、睡前飽餐！
$ o& L9 |' D+ H/ ?; c0 c2 |5.39.217.76睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。" n: W8 f* P- t1 A2 e7 z) L. M. R
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
* w7 g9 X ?0 E5 s1 {有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.76$ M# c' t" \) E( z$ v' V& Z
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。2 n. \$ U, a2 b2 h& n' X
) r' Q9 t& f- W' [* k' O5.39.217.764、帶妝睡覺！
4 v5 Y K9 _ W/ p2 H' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 j7 ]6 s+ P% H. F4 G5.39.217.76造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。. J' Z2 A) a8 s. }9 Q
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5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb' p& G/ k$ C2 }0 J g% L
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。/ \8 t$ N7 Y3 A& T
; W+ _! o4 T) |, w" Ttvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
. B9 C$ K' L8 u0 Y( ]8 q- b0 i在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
% j1 a! ^& `; b( v公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！
$ Y0 g! m2 `# F6 U) P睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
8 `/ t( o3 t( Q4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
9 C/ |7 ^9 v- ]0 ]2 \6 D對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; z, }7 `& S( J- z5 o" x& G0 _% w直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇5 Q* b" Q) f3 H/ ^. h9 m& b; z- h9 ]/ R
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9、坐著睡！
# @3 L5 h7 Q. }, g; H0 y不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.76. V' G. r0 l. t. ^$ H
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ Z2 U7 z& p1 H
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10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f& [6 H ^: p5 O1 I
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
. _) G3 W1 H; Y! A其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g+ r7 z3 t& X. i
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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