1、睡前生氣！5.39.217.76) ~9 s( i) n9 {: C
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.76* e$ S: L* I0 w/ O" w! y
! h% l. }( C3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！5.39.217.76$ Z4 l c! b2 o$ r$ U! a
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇& Z. }6 Y1 A4 B& u$ I0 {1 ^
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T8 |; e" o7 J; S8 [
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3、相對而睡！公仔箱論壇 \ w+ A1 u6 t0 ] E1 O5 V7 S
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y( q3 O) {- H' h: d
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
+ F/ D5 j$ w4 b. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，, V, o7 c% l( e3 |5 u; O6 ]
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.76$ f8 J8 L1 z$ U( a9 K
& N3 G! y3 j# a( i2 M" {+ T5、帶胸罩入睡！
9 |; L6 ]8 P9 n# z4 p4 i6 `$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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3 `& L: U; Z6 l% }6、看著電視入睡！5.39.217.765 ?; w& d$ X% h/ F) Y, y2 W
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' L- q$ ?5 O. W! T3 \但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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6 X! j: U, L" q- x7、枕著手睡！5.39.217.767 h3 e2 S% b" D, y: D/ v+ N
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.76) H1 Y- w2 |) i8 \) Q9 ^
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.76* h' \+ x9 a- |$ r8 }1 f! e/ S
/ _& U0 M$ ~3 L+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
1 X( M4 Q% T& k& p; `5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，2 ^; r0 [7 z W9 |# I* t: b4 a- {
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.764 ~0 h; t/ x! a* l: o
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9、坐著睡！6 ], y! {9 }% H5 c: j, m, p
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，* ?* o1 k" Q5 J& Z `
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb: O7 d) n! p4 u" N$ R3 U! }. a
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10、蒙頭睡覺！
B3 e0 f- ~7 I- o& }1 V5 dtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
; @, F+ t0 t/ j1 r9 m" P( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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. Q* z& L4 e6 p% {* X+ w- b+ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& c$ p$ I6 j! c
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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