1、睡前生氣！5 {' m' M3 Q+ U/ V9 P- d4 X2 f2 N
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2 x; w3 a8 B' ^# o2、睡前飽餐！公仔箱論壇2 J; F$ X ?. V1 c- b0 G0 l
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
4 u. n: w) @( c5 {/ k: o公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。 O& \+ j8 O; D! z( I) v. u+ Y
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3、相對而睡！
! K* @1 `" K& L; Y0 t( G有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb; U& L$ E' o: @8 E" @( d
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb/ x0 b* u* n: ?! k& v9 Q
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，; V) V7 ]; A, s! o+ ^
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇 L. Y$ c; b" I6 C
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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# x! ]8 B$ @, ]+ c- o8 ^公仔箱論壇6、看著電視入睡！
$ w6 v6 _) E5 y3 R* s在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' H- P# {& h y% w" c1 U5 y但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。, A& Y3 l# j; N% ]0 z
2 |4 a6 ?+ i) [8 U7、枕著手睡！
5 J0 ]$ ]6 U5 e: `6 R" N1 l睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，7 g) p, [+ r) L B) u! Q( U
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb. `) O& u6 ?! c4 E% I; c! j
/ J/ ~4 p3 [5 A' X# T! @: a8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb2 b; @& X5 u: m0 t% |+ s) L! A
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
1 r! c/ Y& O5 z3 o) C+ g- H直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
7 ?5 g' p' |9 w3 R0 k" U& S4 i不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 t$ A# T8 N# ^' _( a# {3 M
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
" k' k I _9 b2 E% R0 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 h4 Z! @% |0 z
10、蒙頭睡覺！8 E }: j( P: Z1 H& M8 _
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
- m# Q' ?* v4 N! v7 {5.39.217.76其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。. O5 p1 f( @: f/ P- Z
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3 s9 F# p9 [2 g1 V; q1 ?, i) [6 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }. |* C9 Q3 m. n
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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