女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。tvb now,tvbnow,bttvb5 i( L8 }. D; d* {, b3 H* x
公仔箱論壇& r; \- S' A- A' F. h! F
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
$ _5 o9 w+ T itvb now,tvbnow,bttvb
6 F! i. [/ ?, O* q y一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。
9 W. b1 F% o/ I. S$ t公仔箱論壇公仔箱論壇" H. \8 C+ Q1 T5 e. C8 n
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
: U/ S- F; X; p" C* H1 ttvb now,tvbnow,bttvb& x9 d# O- D4 c$ V
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。公仔箱論壇) N8 a$ ^% D6 D7 Y# ~, r
! }, |* N) H- b- g. ?
4 A% |' p" ~, f, J. ~公仔箱論壇
c+ c) \9 A7 n% B8 R0 h8 y4 B. Y1 w- Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p2 j: c$ {* K( j* m2 x7 t
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
