異位性皮膚炎發作起來身體到處都紅腫發炎，忍不住動手去抓，結果抓出了傷口，皮膚狀況越來越糟，卻又聽說擦類固醇對身體不好，越擦越嚴重？異位性皮膚炎最重要的是加強保濕，光只是調整洗澡水溫、做好保濕，就能讓發作機率大幅降低，除此之外，也可透過食補的方式改善。蘆薈不僅外用能保濕，內服還能抗發炎、改善異位性皮膚炎，超簡單的蘆薈食譜，改善搔癢紅腫肌膚！ 5.39.217.76& @/ {3 i9 z+ u
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紅腫、發癢別急著擦類固醇 肌膚保濕才是治本方式 tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 S# ]/ ]! ]* n% ^7 m. }. t
4 X; _; H- n. k; F' {' G異位性皮膚炎是常見於孩童身上的慢性皮膚病，雖然許多人隨著年紀增長情況逐漸好轉，出於家族遺傳和環境（氣候乾燥）等因素，還是有部分成人仍有異位性皮膚炎的困擾。異位性皮膚炎發作時會造成皮膚紅腫發癢，皮膚更加乾燥，臉部、手足與膝蓋後方出現皮疹。 . j2 v" f3 p l* Z5 Y* g
7 Z4 }0 j2 D5 G) y8 J" x( N+ W5.39.217.76為了緩解搔癢問題，許多人會使用類固醇藥膏，然而使用不當的情況下，反而會讓皮膚乾燥更加嚴重，因此先注意肌膚保濕，才是健康又治本的處理方式。洗澡時避免水溫過燙，出浴後立即塗抹成分天然的保濕產品，有助於減少異位性皮膚炎的發作。 5.39.217.766 b9 {* H* Z: |3 B0 e
; f* X ^+ o" m, Z. R# e異位性皮膚炎可從飲食改善著手 芝麻、蘆薈有益皮膚 $ w' x, T; P( D V
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而除了外用保濕之外，也可從吃進去的食物方面著手，透過改變飲食生活，也有助於改善症狀。芝麻中含有維生素E、芝麻素、維生素A與維生素B群等豐富營養價值，對於異位性皮膚炎具有緩和作用。此外，異位性皮膚炎患者普遍有消化器官虛弱、低血壓，代謝不好與免疫力低落的問題，可多補充蛋白質、鐵、鋅、葉酸、維生素B群，加強基礎體力。 tvb now,tvbnow,bttvb) `7 U n; V$ Q7 A) Y' [* a
# e- X. M: E6 ~tvb now,tvbnow,bttvb日本健康專家井上和惠表示，除了外用保濕之外，蘆薈含有的植物苯酚具有整腸健胃效果，撥開表皮裡面的膠狀成分含有的多糖類，還能美肌、抗發炎，蘆薈素等成分則有著抗菌、抗黴以及解毒的效果。不過德國研究指出蘆薈過量攝取反而會造成過敏反應，因此一天以15公克以下為宜。
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6 j% t) }' z$ e7 A# v2 l5.39.217.76早安健康／張維庭編譯 |
發表於 2016-3-13 10:19 AM
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