本帖最後由 serrurier 於 2016-2-28 10:11 PM 編輯
" M6 M$ Z9 L. h9 m, Q3 s p7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ j' ?) Z C( l( p: O! ], p青山醫院「減壓」app4年逾萬下載
" i1 l# R7 m& G. ^3 J公仔箱論壇, Z! a. P; N2 m0 Z8 W
tvb now,tvbnow,bttvb! ]- d' y4 ~1 d+ n$ i X
tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ y5 ]; p- O: M- @
股市樓市下滑，精神科醫生提醒大家即使面對經濟逆境，也要保持正向思維。青山醫院精神健康學院在4年前推出「減壓情識」智能手機程式，鼓勵用者記下每日開心事，並以正向思維面對壓力，至今約有1萬個下載紀錄。
' L9 Z# _6 I0 u0 g" v8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; ~( K- v; w t1 n, Q4 g; B
6在職人口 1抑鬱焦慮
2 [. x5 D ]) t7 Q, W% j( N( ]- R公仔箱論壇
/ Z- x! y v, D- Jtvb now,tvbnow,bttvb青山醫院精神科副顧問醫生崔永豪對本報稱，精神健康調查顯示6名在職人口中就有1人有不同程度的抑鬱或焦慮病徵，即使症狀輕微，若不處理，會影響睡眠、精神不集中等。崔說，學院的臨牀心理學家、精神科醫生合作，在2011年11月推出「減壓情識」手機app，期望智能手機隨身帶的年輕人多用有益的app關注情緒健康，防患於未然。
+ j0 l) \: E9 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; m3 D" b' c/ K ]" ]
崔指由於資源所限，「減壓情識」只能在iPhone免費下載。「減壓情識」內有四大元素，第一個元素「我有壓力」，以問卷形式供用家量度壓力，並作出評級和分析。若分數高便屬壓力大，可進入第二個元素「鬆一口氣」。
3 u9 Z0 A+ j, w& w! F公仔箱論壇公仔箱論壇8 h/ _4 ^4 L: r0 a! C# Y
治療師聲音指導 用家日記樂事
! L8 S' B: y. C! D. R% ?5.39.217.76公仔箱論壇, F. s8 U4 ]6 W0 Y+ Y
這部分由治療師用聲音指導用家找寧靜地方練習鬆弛身心，並附有寧靜樂曲選擇。第三是「心晴日記」，鼓勵用家每天記下開心事，以正向思維處理壓力。第四部分「處理壓力基本法」提供壓力管理、如何處理憤怒等文章供參考。
+ Y0 S; Q. r) T; g5 j0 _$ w% {5 u5.39.217.760 D3 h+ u& H$ H0 P, |
崔永豪「自爆」自己也有使用「心晴日記」。他說有些人不察覺自己情緒波動，「若每日花一分鐘記下當日的開心事，並在手機找一張相和一首歌曲配合心情，按『儲存』後，日後便可重看日記」。他說﹕「連續記下5日的情緒指數，並按『分析』，便有圖表分析情緒走勢，讓使用者察覺自己的情緒波動。」 |
發表於 2016-2-28 10:09 PM
| 
