喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。
- G7 ]- y5 s( c0 E3 D; l, y# E# O5.39.217.767 L8 q! N1 n; Y. b1 Q
跑步應量力而為要有適當休息
; h [* @; }. c' h: ?; L4 f北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
: v: z- E: b5 v9 X1 F. X
9 D4 o9 O; \0 R% o% x7 f, Rtvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
3 R- u0 u i8 U: {# k! |: q6 `1 _5.39.217.76會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。5.39.217.76, c: q7 Z: u+ t4 m
+ }2 D. f9 F! R& i! ^& ltvb now,tvbnow,bttvb中醫藥+針灸+推拿進行內外共治
# I! t7 U2 X- f ~0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。+ {# O/ L, K' n3 V% v) K0 U
2 s$ v& k( N' V; m! p6 S0 ]7 K7 \
" |- {) f) t4 D8 r% |
' |7 d4 b, R5 z. \" b& Itvb now,tvbnow,bttvb0 P h/ E+ n( h* v2 e
健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
| 
