喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 e% l- m0 @* G$ Z" S E
. u3 [$ @; E! I7 G" U" e; u0 b) D* A( P
跑步應量力而為要有適當休息公仔箱論壇: T! e( h3 H- R( O
北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
; ~" a' u t9 u( F8 Q# m( k5.39.217.76% p$ ^0 A* T) s
足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
4 }- I6 X4 `3 Z( h% s" Y會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
, @- v3 b4 e) }+ k( A
- o# ^; ~% O0 C1 G4 X2 ~) |' S+ E9 l中醫藥+針灸+推拿進行內外共治
0 L4 N: z( b/ h唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。
+ l- \" ^5 ]2 Y# k5.39.217.76
+ d3 e. t6 Z$ w2 K5.39.217.76
$ j4 v. U3 [" M$ D" G& ~) q- R- B* Y, Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) `$ P9 s2 x4 H
# ?) b3 w/ a' y: d* s4 P健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-2-20 12:02 PM
| 
