【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
& R: J0 R- Q; ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* |6 g! i! I6 q8 L3 f5 k% q
【第一招：大蒜切片】! l ?8 \9 C3 d6 \: ?, g
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ |, T& n/ \& g3 r6 A; T! T8 Z
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇6 V/ y; M0 C4 c* o
【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; V+ u( ^9 ]2 G
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.76 x8 P/ r% J: q2 |( {& {
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇9 {; V3 C& i% b- x, G* s' K
【第三招：芋頭濕布】6 X- p: [7 B* s' r% t1 Q# j" @
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
* N2 l/ B0 P% f4 Q ~9 \# e" H而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
9 f2 D' Z( C% w. [. E5 K5.39.217.76材料：5.39.217.76# c7 }. ^$ ]% L7 M' ~* P( y- P$ r
芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S f8 ]5 U& @/ v
薑（約芋頭10%的份量）
- ]( b9 F& A" D2 I0 btvb now,tvbnow,bttvb小麥粉（與芋頭同等份量）
0 C! a5 D( P' ~- @# T鹽 少許
. h' R [; _ F" t J, C CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 5.39.217.76% E; R0 f+ V: h% x" C5 l. O& h. d
刨絲器
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7 p/ L3 U7 G9 }8 U: ^; j5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb! @2 d/ R( r+ S L
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇, V" Z; i( n* A; B2 c& H* o, n. p
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
8 N6 Q2 m4 U3 c$ T3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 Y* G Q: H- K
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
7 ]5 R( s7 a3 k6 h4 T3 e/ B5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇% q4 l! N; a* w" g8 e
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
) \* [8 k# ^ R' Z4 R5.39.217.76POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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