【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
( r0 c( o. T! D8 ~' btvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* `) n; t. h! p( Y/ | G
【第一招：大蒜切片】5.39.217.76 m y2 k, h. _4 A0 e! F7 K. R1 \$ s
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
" c/ Z, r! X) q3 o% I5.39.217.76做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
5 H4 u+ e9 ^$ z4 x4 Q E: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第二招：蒟蒻濕布】5.39.217.76: s( k! f V# }- i6 s# T
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。. o. {9 z% }; B3 K- a) a
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
; j: |' R2 k' ^5.39.217.76【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇. |4 N9 G: p' V( t0 e
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb( ^# @# M7 v% P/ {
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
" n( U* t3 w i材料：
m: n$ s6 @! a; b o芋頭1~2個
, G7 e8 y5 D2 s% ^# @( w% j PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
& W0 a& O' K) c! T/ h5 E公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量） 8 _- B- r2 ?; M2 N
鹽 少許
7 U1 a. i0 U7 r& y$ f5.39.217.76芝麻油
: D" f, B) \" o$ r: t0 s8 x* F* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器 5.39.217.764 ?4 n' C' Y% x; _
布
, k% C) p9 ~5 A; x* s, Y. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% Z6 y) p6 ?7 x1 |) @* {1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb4 B0 I( K" h2 o: \9 J
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.76/ L, B* W" |: o6 w! z# y
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
8 Y; w0 p6 r6 K' g& l" {公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 s+ D3 s+ C8 t% q3 I1 Q
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。# ~9 |' i9 \( o0 E
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
- c a2 J0 P# IPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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