【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
, N3 v% k2 R) j/ J3 u/ u' I! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
2 w$ a! m( c2 R E$ @& F) F公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇- _& C, o2 E$ U1 {9 `2 }' s* O' O
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
& [: C H9 s2 R; ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
, ^: |+ X( ]4 o- |$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L2 p5 X$ \6 w j0 P4 M0 a
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
1 a1 i. \' E3 v8 L& C2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。# e& B$ {$ ~/ z: w1 l/ R z
【第三招：芋頭濕布】
; I. p+ `: z) q* _' w7 u) L中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5 w! d$ G* g: d9 u$ U3 a& R
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
v5 y* \" u; ?! u. K# x: q8 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：
4 ^$ V/ e8 W$ _; ?tvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個
6 M) ?9 [0 ^# C+ ^% O7 f$ y8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
5 Z' ?) v: A- o" {" ]+ x* y5.39.217.76小麥粉（與芋頭同等份量） 0 m6 {4 b% u/ K |$ l1 N
鹽 少許 + ?4 p# P0 z$ L6 {
芝麻油
% y4 O, j% ^* etvb now,tvbnow,bttvb刨絲器 4 r" V3 i6 ^* g4 ` x" R
布
: L/ A2 B- w" |+ x+ ~1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% O1 j2 C8 E8 r# V. f1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） ' z+ @2 O( H% ?+ p6 N% n; ?: |
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
, @" l% Q# f; _' E5.39.217.763.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇1 i% \3 I' P4 r$ H, {3 N8 U
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇% a5 l% c. y- w) S
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
, @ I) T3 G/ z8 V( O4 Gtvb now,tvbnow,bttvbPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f, Y5 L3 K% O% A# a6 @# G
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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