【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb+ z- G2 M- P! G4 t; c, X2 L
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
, H, _) H4 o9 V2 c+ A- }5 Q: V0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】
' J* o2 e2 `5 [/ h- K( r! \5.39.217.76大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F, v3 N0 f% ] R- |
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
, r& k5 _' N$ @! j% o4 X; w; G【第二招：蒟蒻濕布】
- B' i/ B+ \# ` V8 S夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。6 G% c: p w7 s; e; Y3 g+ o
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
0 T4 A; _; ?3 s( `6 @【第三招：芋頭濕布】; W' c+ i. S9 J) g# [, F- q
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
, _1 D+ Q+ c7 K- ]而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb, H8 t/ n8 u- I! a/ f
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 b* H- P' _; W' C4 u' V. U( b
芋頭1~2個
( I* H- K9 r0 u薑（約芋頭10%的份量）
% \; X1 o# O3 Z9 u0 }2 `1 L5 \5.39.217.76小麥粉（與芋頭同等份量） ! D, k A4 p& Y: _0 `. W8 ^
鹽 少許 ( R) J D! f T2 r1 m* f
芝麻油 : G& {8 L' I8 {8 v1 T
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb3 |; Q9 _4 e, x+ ^4 c! [) x$ I
布
1 Y. H# J1 q" e0 Q' r! B4 P公仔箱論壇做法：
1 W7 B$ M4 ?6 m) w5.39.217.761.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
4 I1 Q1 K ]: B8 X+ V5 V8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 5.39.217.76, ] R# v2 Z6 U* R9 {4 O% V
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 @1 t1 u: \* @) s0 P& @ N% j
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
/ o( {* _# Y+ f3 R- k6 otvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
, b5 L) @3 K; S( c" {$ r5.39.217.76POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
% M( p/ Y8 V% N$ ~( _% v7 OPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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