【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
9 p% n \: Z3 p; ]) \: R大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
2 [( l) m V/ P5 L/ E+ Y9 S$ ~【第一招：大蒜切片】9 D0 e0 O p5 `% x
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ V- X0 j) S$ O- V
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb; z8 I! f0 k0 E- c, }/ L+ T! z
【第二招：蒟蒻濕布】
5 h( X" c" S8 {% i3 ~; o, R5 ntvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
$ Z+ H, g! W4 S- a+ I& J! h& }7 `tvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
) ]2 R8 p9 X/ k, c x! K【第三招：芋頭濕布】8 F, [0 I( f6 r" K6 O/ O
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。* |- r8 \% Q; @2 ?" ~# w7 p. M
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
2 E0 L6 G7 T1 [5 j公仔箱論壇材料：
4 {0 v3 A2 m; K! \% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! f$ m/ O8 y5 {0 J. b
薑（約芋頭10%的份量）
7 a6 W1 r* p" R* G1 l7 B0 h小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.765 q. @/ s7 D+ t# n
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb4 {$ ^8 f( Y& H# ^
芝麻油 - `9 D4 }+ E1 E
刨絲器
; ?3 H6 }9 ?6 i8 Itvb now,tvbnow,bttvb布
" g; q: m$ m, [& M8 `2 U! Rtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 }4 Q ?* z0 }2 V) ?$ m0 h$ k
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
: L) Q* H# J: ?公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
' q- t e, |4 x, s* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( y V9 ]' c2 ^0 ?! T% k5 e5 Q& h公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
. D& `8 `2 L; t" H5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb! k9 H! _- A, N' @) V4 w3 N! i
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。5.39.217.76, m( _. G7 ^* r' f: H0 Z
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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