【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
" T+ |* d. A0 k9 J大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
9 k4 m* ]$ n% }' H% z! K- v1 X0 l【第一招：大蒜切片】' E9 n% |, j2 J4 w! z& J
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇0 E1 _9 l& W3 \# G; L
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。5.39.217.76. r8 S) J; p$ n4 [4 s7 Y
【第二招：蒟蒻濕布】
5 O% f P; T3 }) a公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P- t/ c, m: s- M6 t
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
& ?/ e) r; Z. e; D, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】4 [/ ]" n( q2 Y) ~% h* X7 ]) t1 y
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇: V$ U! W& k: ?* G3 ~0 `3 k( N2 A i
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
r6 r/ S5 P* |) C( X5.39.217.76材料：公仔箱論壇# o! e6 M, \+ [. |
芋頭1~2個 3 I2 b; O# Q u4 A
薑（約芋頭10%的份量） * {, o* P: x u/ U1 h) A& q
小麥粉（與芋頭同等份量）
3 l/ @' g% @1 h' i' u4 z1 H公仔箱論壇鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ x7 r9 C- |; I' {
芝麻油 5.39.217.768 i# J$ u/ ~) K& V. N
刨絲器 2 ~7 D- f; K+ o' O; g
布
% P. H- i" [5 ~* ytvb now,tvbnow,bttvb做法：/ P$ k3 J! @! U4 H4 S6 ~, d
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
% `7 d+ `5 X! \' _' V2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 + j! B) |4 d/ a# Q, @
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 5.39.217.76/ Y1 s8 X% X7 B) N
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
/ O8 N5 l! ^: C6 t8 {' N# x/ e5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
+ _# g* u5 V" k# p! t/ I0 ^2 \; k0 z. Z/ `POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
' J7 b5 b6 _" F公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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