【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
- \, U9 p. B# `7 O8 K' [: t* y5.39.217.76大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎$ E% d" B! I7 I9 w+ j5 v @6 Q4 W
【第一招：大蒜切片】
5 E8 J. ~0 Y, W/ K/ k, l大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。+ R4 d( A; v* i- K: X8 R+ d& l5 W U! w
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。# u& _+ {% T) E" _4 y! I; z
【第二招：蒟蒻濕布】
- _; p4 d6 }8 W" E% m: v( ?8 ?2 I; otvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。公仔箱論壇7 ^" m3 u( T, D
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。. w t9 R: ?8 Q2 w0 X
【第三招：芋頭濕布】7 b# `* k% g# `$ I- e; F* M
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
8 B# X% W/ ^# B2 x5.39.217.76而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。8 a/ S8 T# ~) W& i8 F& r% t$ j
材料：
0 D7 ~" X, g, z0 C芋頭1~2個 / f' [( |0 A- S) `- B( e
薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇# g% l7 H5 Y' u/ {* K4 q
小麥粉（與芋頭同等份量） 5.39.217.761 \$ G5 F8 G; k
鹽 少許
1 M9 T- |3 r# V* i8 I; n/ R5.39.217.76芝麻油
: }3 z4 w% N, M0 v; \tvb now,tvbnow,bttvb刨絲器
, l) R& S: E' B* ]; [" M布
+ z, u' j2 H7 K2 w) a做法：5.39.217.76* w5 c1 w& v3 L' B2 E, s
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
* ~6 ^; W& s, s! e7 B; E4 w6 h公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
& `8 t- X5 l' D: |- L; _1 }5.39.217.763.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
) a; R/ b$ X6 c* V( z8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
) I' j) d' L' L0 u# z5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
) h0 I4 t1 L# u7 L. T5.39.217.76POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。% t/ L; P1 k$ C' w6 x* ]' b
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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