【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
+ e7 X0 {. l1 n; G8 c5.39.217.76大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
`$ ~) F: h' O( ~, x【第一招：大蒜切片】
0 c8 w1 x3 h* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。公仔箱論壇% ] x8 U3 f0 p" m4 \
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。0 f9 J) W/ C0 Q5 `3 o
【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q: ]* E, U1 _2 \; W2 E+ _ Q4 O; ]# b
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。5.39.217.76$ T+ F& b* O6 N( ?
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。5.39.217.768 o7 j5 K: }# P9 t- W+ g: k
【第三招：芋頭濕布】
6 b- D# l! X! ^; i7 s& c! k5.39.217.76中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。5.39.217.76& w \8 c- Z+ i) z% b+ @$ {' J# j# D
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
# H- M2 n' t5 I0 D* e5.39.217.76材料：' w" w1 E* }, M5 K. G1 \* o
芋頭1~2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) E- Z* h* s& B( `2 ~# W9 O
薑（約芋頭10%的份量）
# [8 ]5 D- D& N2 y; U3 Q0 Z& |5.39.217.76小麥粉（與芋頭同等份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# I7 [* P t$ Y) c- S; `5 y
鹽 少許 公仔箱論壇3 \" X1 b8 }9 S
芝麻油
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布
" v# F" {* ^) i( c; m- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：2 k. F. H( [# C% S3 c- _- \7 m
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
% D6 m8 S; D7 Y/ F: Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 , J# F% T6 E6 ?5 k$ ~$ N, s
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
1 @% `% ^! _0 l5 ]) P% ^公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
0 W( U$ w1 V* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。! }, E: a2 ]- D# n2 {- K$ h3 \+ n' N
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。! L# |$ L' w( n" Y/ }
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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