【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
O- `3 h7 g) g' j# b* X公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
- |! v+ \/ d5 h! [4 _8 r0 I+ ?tvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】
+ |8 W$ W0 y* {- f+ K* O# b t) F大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。; [3 L$ Q$ c. j1 e9 R
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。5.39.217.76/ M& ^& {' V1 V+ t& [- O+ l$ m8 V
【第二招：蒟蒻濕布】
3 {7 u) |7 W" k6 I/ S夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。3 ^# t. f; w( E5 i
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
5 ~' O6 p$ {. D$ _7 w( E' y% i- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇9 a5 {3 x! D) y& f* d1 C
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb$ d- y( H2 r0 X; _( @
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [% _. r- p G; s1 M+ K
材料：
' T' Y! c* V) ?* [- M0 C* b6 A芋頭1~2個 5.39.217.76- c6 p. k5 G- u7 l$ P) g6 v
薑（約芋頭10%的份量）
, U" n0 w y- r, I公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量） 公仔箱論壇7 J) P& k B1 Y' K1 U% ^
鹽 少許
, `' ?: {! s4 H7 \# _: e4 n9 Z, R, @公仔箱論壇芝麻油
: B g& R h, _! I; W' {6 X, W1 _! E刨絲器
, {+ B: S, i- }' E公仔箱論壇布
) H/ Y( f! t7 m6 u做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 J2 O9 t# J+ i: ~" Y" ^4 \
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
1 k* W- z t x- M# l6 D) f7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 9 _7 }# H# R$ H3 B' Z5 I: l; @
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 7 I D" ]/ p' L4 q; S: }
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
, m: |" M9 V2 k: p" c6 l; [, |% Y5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。5.39.217.76: y! V& a; o$ k& a
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
s, h% H/ U- j4 [5 Y公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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