【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
I' y( A+ r4 m+ }+ _7 P- c* Ztvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎 p! g2 n1 g; H- O6 Z
【第一招：大蒜切片】
- m4 ?7 d7 X' i: @9 S$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。; Z5 l, m; Z, E
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。$ S' `/ c, g5 ~( f4 V0 D. O
【第二招：蒟蒻濕布】
e! ~; G8 U0 H9 W9 o( ^6 [* j9 J夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
" y% X# f/ T( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇( O, e( S' J# I- ~" k
【第三招：芋頭濕布】
0 F1 B4 \0 a! E5 a中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
, v. C3 t! s5 j2 _7 w- d& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
+ @$ ~- d7 k9 p- M材料：
, z0 y$ H7 ^, P: }0 Q. F* e! `, M. Ctvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個 5.39.217.76$ G: U* }4 W i7 l' _" q& G7 Z8 o
薑（約芋頭10%的份量） & w* g0 Z3 V* [# ?8 f+ F
小麥粉（與芋頭同等份量） tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 H, ?( r4 F, S9 b
鹽 少許
8 ]) V6 Z2 j: U; _, Q芝麻油 公仔箱論壇4 ~6 o4 g4 v6 n; f3 k5 }$ H
刨絲器
n# O, Y" T2 N' ~/ I# Rtvb now,tvbnow,bttvb布
: _$ y2 B' J, q$ U+ W3 o; m8 m做法：tvb now,tvbnow,bttvb) d. l( D/ j) Q5 }
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） & b8 C) v6 w* i
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 ) f5 }& j! k0 I p9 R( y
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
4 J, q+ p# h" P% d. X9 C4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
% u! U; k1 c& t" R- Atvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。公仔箱論壇$ p* o, H2 i0 F" S& A: z# O, [' H% D+ h
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& z( U; Z8 x9 {
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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