重點1：要保持身體PH值的平衡tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 H1 {1 G/ p: ]) X. g- f
在自然健康的狀態，人體應當呈現弱鹼性，即血液PH值為7.4，若人體缺乏電解質，許多的生理機能都會停擺，人體水分與酸鹼值的平衡也會被破壞，身體健康與否，在於身體能否維持在誓當的酸鹼度比例有關。
" {4 h: R9 h/ a# d' r1 r) utvb now,tvbnow,bttvb最輕鬆的調整方式，就是保持規律的生活，千萬不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度。許多人即使過了晚上1:00還不睡覺，這時人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，以內分泌燃燒代謝，就會產生許多毒素，PH值一旦失控，享瘦也瘦不了。& g. B$ _( u& Q- }1 L
3 e# P) e0 n( ^- p$ b* k& ~tvb now,tvbnow,bttvb重點2：維持血液中的酸鹼平衡5.39.217.76/ c5 {8 D, m. x5 U5 N
當人體代謝時產生太多的酸性物質，呼吸系統就會加速換氧作用，使得二氧化碳加速排出體外，而鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因。由於組織間液不像血液一般，有最佳的調節酸鹼平衡機能，因此，食用太多酸性食物或缺乏運動，是有可能造成組織液變酸的。! z+ s% @% K4 V4 D r; s
5.39.217.76: F; E! C+ w6 A) q* a
重點3：多吃鹼性食物
& b1 }* R# W0 z# M0 A7 T5.39.217.76平時容易感到勞累、缺乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶，因為海帶素有鹼性食物之王之稱，多吃海帶能達到有效調整酸性體質的作用。此外，茶裡的茶鹼成分能中和體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，增加身體代謝力，自然而然就變瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 S) N" G- s
tvb now,tvbnow,bttvb: h6 R+ N" z5 S: V
重點4：強化身體的排毒功能，就能變美變瘦公仔箱論壇; ~# w% o1 M5 U6 _" l
身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，狂甩體重。
$ Y- Y7 n& R( e9 v6 M% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C! D; d7 J- V1 E, F) S4 I
1 `" l4 B6 P7 }# `4 \2 K; Y. X公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-16 02:44 PM
| 