全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
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; I, N' W3 V+ Q* R& t5.39.217.76高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。8 k! N; H# u0 e( s6 b: b
% C$ b, Q! Y6 H/ g' M/ h% J+ ]5.39.217.76近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
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t. n' J: B( U3 Z/ b0 F7 H& U3 ]防治近視注意事項：
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1、每天戶外活動3小時。tvb now,tvbnow,bttvb' g5 }" a. b; k
$ r2 A# V. _) `9 }& g* ^. L2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u7 M4 M: S" V' |2 N; `
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3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
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, [ h1 Z$ ~3 [1 h' }: ^8 r5.39.217.764、每年定期視力檢查1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb: p9 Q2 }- h; K# ?* Z. E
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一般人要定期檢查眼睛tvb now,tvbnow,bttvb5 N& j/ o: N( J8 T0 r6 H) `$ Q
! \- \4 W0 Q; V/ T+ ~公仔箱論壇眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
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8 J8 ]% i7 u3 W( n; a6 p9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
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這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
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. Q# P3 K3 a' ]! I' h最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。9 z; j# P( U" `9 s/ ]
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實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。 公仔箱論壇) z) z, [4 ?9 w" Q1 F" c0 m: o
$ Y1 f% T/ ~6 N2 v% ]4 b. R4 ltvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報) C! ?- X$ e3 @& t' W1 u
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發表於 2016-2-16 11:00 AM
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