[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  公仔箱論壇, [* t. S* E: p, {1 d: G
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- E6 h2 @' a/ T6 x% i) ?+ M, x$ }心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇* q) a3 C$ q3 }* z2 h- }  A
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
( U) q2 l" h3 @) R- Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T* i6 a. Z6 {; Y
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。5.39.217.76' K# l: }$ S7 T3 {6 V
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4 l* h3 W& x2 [+ E/ G* u心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。公仔箱論壇  t8 `( F3 ?" @
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' n6 _! u0 |* K( O! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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0 B, o; e3 I5 ?) `8 H6 B體重：每天行1小時，癡肥風險減半。