[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。* d' J* z5 }9 ^2 R- y% r/ d8 W" ?; x- h
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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9 P; T" t" S3 G: H( Ptvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。公仔箱論壇$ ]9 X' ]  U9 _1 \: E

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! F* E, o8 I8 L$ G- b* [( _* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。1 E+ C- I8 }5 c" M
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: T4 \. t: |. w0 |( i! d骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。5.39.217.764 s$ M  w# l: Q3 l

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7 A6 B9 E: [9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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+ I4 d4 e1 U) Y" Y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。