[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb! |) H! b4 S  W

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, H9 D! l6 Y; `5.39.217.76心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# c/ F, q! ~/ ~+ `
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$ t2 z* d# W# c+ B- h$ f( U7 w/ ?5.39.217.76腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x3 ?2 g% ^2 C; }" F5 F  H& R( f3 s
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4 `5 u0 ~6 _. W4 m- s記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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1 l# ^2 T& f& q0 }/ a' {' |: [5.39.217.76心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。+ ^- c9 j$ i, @$ U
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# N, D+ S8 y) g2 |2 Y& Ttvb now,tvbnow,bttvb骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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* p3 _3 R- K* h( p; t. btvb now,tvbnow,bttvb糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。