[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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4 A* {0 U9 |( Stvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇$ G* q0 n  L, w

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。公仔箱論壇$ Q7 ?# u0 J7 v) W' D4 F! [. O2 K

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5 R/ z/ V! e% b! O記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。公仔箱論壇4 W: n  c& M+ n% H; R+ G

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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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' V8 t# Q$ X1 F# i0 I5.39.217.76骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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4 p1 i+ w0 M. C$ m! `" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B/ T* M  P1 X  i& f' p) \: x5.39.217.76糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。5.39.217.760 a, c  z: d6 k  ~5 w3 L+ o

! }, V# _3 q7 |0 Q; n9 _& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H) k( Q+ x8 x  j9 atvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。