[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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% m! |; `$ G. S心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。7 n9 n( ~/ d1 ]7 I- y2 _

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7 S4 ?% X( |8 _5.39.217.76腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。5 e# V0 e# v  a/ k2 n+ `% i

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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。公仔箱論壇9 d9 X. ~! L' d3 E1 C" q  z$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% v, {& _  f- w5 G: ?% \
       
& h8 f) H- _6 u/ J7 G* f5 l/ ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。$ a" ^0 F+ I+ G5 Y% L: j

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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。