[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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$ I- \+ q1 p- }1 ?腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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  f4 l7 o& K# V7 c+ f( M5.39.217.76心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。0 j1 J8 l: v" g  m& N9 G

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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。tvb now,tvbnow,bttvb* P/ }; c. Y0 f& L! G

% Q# |0 U7 q) L' g" ~$ a' ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U) j+ r- T4 R) J) }* b
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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& c% u$ C$ j, N% Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- J$ B, v. a- n( m, G
體重：每天行1小時，癡肥風險減半。