1.忌著涼
: a$ ^, c- E/ ^9 h+ Q- y0 O! {' `冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
9 |! J, T6 U" [7 o; a9 C, M/ f5.39.217.76導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇 s0 Y6 G# C9 ]8 W
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
" m2 k! f) v9 F5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o5 z5 p6 `% \! h0 jtvb now,tvbnow,bttvb2.忌睡醒就起2 o6 Z8 k, B4 I' Z3 G& c3 z0 h
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
: ]/ O6 x: e1 k: H+ Q0 k7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
) s' T6 ]+ }1 G: y/ {% N" A7 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 n3 |. I- b X" b: D# ?+ n
3.忌外出過早
1 {( P; s, q2 W9 C. l+ r. v" X5.39.217.76冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
8 ^, B3 B3 n& o/ i* }1 M2 D8 D公仔箱論壇易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
# d9 L7 F7 s6 b( V$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。公仔箱論壇" x" \& d$ P" _7 {' s
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長
" i$ |4 \7 i$ U8 e& h老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，5.39.217.76) `% d1 f/ E3 l2 W5 j
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
% r( d# p) S* K! Z# u8 h公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 J: ^& D8 D! X5 K5 z
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。5.39.217.76# [8 p8 u2 S; R' g: `+ y
" L B+ w+ I' U; q& d6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇
2 P8 O* i6 M7 A5 @$ n, ]& L. i1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
% _, W% b1 O3 q4 t& c就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~) Y+ i- B1 k
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
- P3 Y% q7 {4 E F% g對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。, p" @0 J" h; t
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6.忌蒙頭睡覺
% L: F$ z5 _4 c' O: e8 ~% E# Etvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
; |* W9 b E5 A2 N二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。5.39.217.763 b- r* M/ A( l
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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