1.忌著涼( H3 @& g% U0 `
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，' B: [7 G: p- W0 t# R Z# W
導致心肌缺血，加重心臟負荷。公仔箱論壇" @# T g2 w1 i; G$ X
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。5.39.217.76& n9 l( `+ \6 _( I& [ O
5 L0 a7 E* Y) ~( q0 O! Z公仔箱論壇2.忌睡醒就起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U+ e8 r& Z0 G' t5 c: k2 `; m/ F
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb: O0 }! Z+ K& }0 g; F
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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/ A0 ~6 r' R: F, h& y$ |& D3.忌外出過早
- y2 A4 E" u3 ^" a/ O# l! M4 L5.39.217.76冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，5.39.217.762 U9 z; o. I; m2 ^0 \
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z0 @ \$ T0 C2 v! j- d
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
: P7 Q% ]4 K! x- g1 q* u, `5.39.217.76對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。/ q( l4 B+ M& ^4 Z P
0 s: P* Q. i6 d$ }* _ T! r( M- v# mtvb now,tvbnow,bttvb4.忌洗澡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 k. B" |3 o
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，* l8 ?) Z# ~) K
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
0 n: B6 z: J, t4 z* H) c從而引發心血管疾病爆發。
/ E& \& A$ a* i, c, ?7 _, \tvb now,tvbnow,bttvb對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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8 V/ G1 I. K. ctvb now,tvbnow,bttvb5.忌活動過劇5.39.217.76* m7 w9 r. b, X
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb, ]9 M! n3 w/ U y# a& t! E/ p
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。5.39.217.76( B& a( u( X. F8 H
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。6 C% k- G+ ], U; h* Q, E
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。/ G7 d8 y! y8 S- D4 {/ C
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6.忌蒙頭睡覺公仔箱論壇8 d$ s0 V X1 A7 F
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb' z h* o6 ^0 K5 x8 M( n$ ?
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb; Y* B4 s. a/ m6 N8 {
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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