1.忌著涼5.39.217.76$ z. A7 B1 M- _: Y4 i- V% R: c7 U8 p
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
# A9 o9 B& V' y" t/ wtvb now,tvbnow,bttvb導致心肌缺血，加重心臟負荷。
. ?. W; x' S" `! A P$ n5.39.217.76對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。0 ^, @" X! L7 I% M% F
2 [) \! K; c( ~1 d' w2.忌睡醒就起% K# E1 _0 a4 m7 k1 t) ]
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
5 w# s+ s4 o; e+ m/ A& @tvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
4 p7 V) [2 u% }' L% X. Y" v* Mtvb now,tvbnow,bttvb冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，) q: [2 C4 g1 V, `
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
' B' R" I% G# H6 `. J外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
* Y9 r7 { b& z5.39.217.76對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。" ^+ i p- Y! Y: v$ X4 {& j
6 h: ?0 h4 Q- z* x ^4.忌洗澡時間過長
4 V t" h; T: _4 V老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
& }4 j( D* F8 J7 b' y7 t. v5 etvb now,tvbnow,bttvb這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
|/ ^, k! K; }tvb now,tvbnow,bttvb從而引發心血管疾病爆發。
$ `" }& U+ J% v6 F( T. S) [5.39.217.76對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇# F' [ X! [6 ^! n0 P0 s9 p3 z
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5.忌活動過劇9 r9 P5 ~; K$ ^" n) x
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
* y: s+ {2 c, j就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇6 [: ^2 o2 n/ y2 f# K0 ]) D
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
# N& y; k5 ~# t# n D5.39.217.76對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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3 e( z0 t7 i! R! Z/ f5.39.217.766.忌蒙頭睡覺
' \' I4 l/ R6 N, l- l冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少， [9 H; H: s1 Y2 D% b, ~* G
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
" X/ ]6 h7 r. x& g. |9 I5.39.217.76對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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