1.忌著涼2 E( K6 ]# t* r) [7 l# D
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
2 \9 j: u- E7 b/ ?0 M4 L5 V公仔箱論壇導致心肌缺血，加重心臟負荷。% z' z- Z3 G# X$ m$ z6 }7 ?
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。5.39.217.76( L" k" O m4 P/ e5 y9 @% B
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2.忌睡醒就起- {+ I/ b* x( s8 q& y
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
& _" J* m8 B+ Y9 X4 |公仔箱論壇對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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+ c! B. Q/ o8 t5.39.217.763.忌外出過早5.39.217.76" p D6 y! Y: f: P( t. Y5 `0 z
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
2 H2 y$ d. Z/ h, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
. g% _: S7 W1 O. H; Q' [& P- b* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 R+ H2 F; I- J3 F: S. H+ ~
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。公仔箱論壇2 U& _) n7 F/ e/ @6 R
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4.忌洗澡時間過長/ c$ r( u# A+ \% ^" G) s C$ J
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
1 A8 O3 Q" c) n5 ?7 R' p. c9 F這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
$ V1 Z1 I5 |, _. k. h公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。
. {9 `9 n: S: ]. w4 P" W1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
4 _+ C+ N3 Q" I `$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 ^% h+ _! H; q2 `0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.忌活動過劇
4 a+ q. Z$ q. V5 c9 d公仔箱論壇冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
/ @: W S1 x6 D& m( j q. n8 \公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
( b% W# o6 }7 Utvb now,tvbnow,bttvb對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb6 V) E& u) `- r" R! U- _" D
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
- [! ?' }; L1 G: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
! ^7 j( P+ n# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
) H a1 q2 K- ?& _' ^) }公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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