1.忌著涼
* ]! E3 R; c: Z- S) s5.39.217.76冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
7 ~" m$ q# D2 X2 A2 z公仔箱論壇導致心肌缺血，加重心臟負荷。
4 f: Y9 r. U- G對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
( Y' | T* z. [$ \+ Y! {+ n5.39.217.76老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ V& w' S1 h& m/ n; w! ~7 z$ _7 U
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z R! F4 g9 x _5 g* q
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
0 P% @, I2 s+ c; Z: _+ Xtvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
; S3 d& s. e0 e& \$ ^/ i外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
' [6 q% L2 Y& g( }公仔箱論壇對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 L3 m. L2 X2 q5 Y
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4.忌洗澡時間過長
" I- r! b v( Q8 h+ h' E& Q老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，5.39.217.76$ a/ E" m! g2 H, F
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
$ \ s. U: n# Y3 U公仔箱論壇從而引發心血管疾病爆發。
* ?* t. S/ a U! w7 Y! ?5.39.217.76對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。tvb now,tvbnow,bttvb) M1 J# N4 y; P# [) A; t: k
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5.忌活動過劇
) v$ a. V4 g4 b冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，+ _, ?3 _0 J D# `" c
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb, ?; n9 s3 m5 H: u! F9 g
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
1 v; }# m2 Q& x _7 m對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。5.39.217.76, \6 E+ c; p( f. m7 g! R3 u
& M, r# P+ S# s2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.忌蒙頭睡覺
- Y& `, [+ I a5 Ftvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
9 O8 }# \: m0 E7 L( Jtvb now,tvbnow,bttvb二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。5.39.217.76) g7 ^; z, ?4 z2 u& _2 `
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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