眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb5 x( ~) c9 k- L6 _
: U# {' k! i5 P! k7 m! ~5 [公仔箱論壇專家看法公仔箱論壇, t0 O: \" u1 ^
0 N4 y; ^% E! F% U5.39.217.76台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
5 l' C% h6 D, U0 p+ [) X3 Itvb now,tvbnow,bttvb" m/ O' x/ f1 ]
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。' J1 I+ b( B% `! a, \9 _. I
! E. W! v; }7 q; k2 r陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。5.39.217.76) J2 E6 w# E# t, |- x
* J+ X; r. r1 {預防保健
2 E' X8 |( U C7 ^- R3 l+ ?5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( e! n! X! L1 I$ s' c: `
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。
! T! ]6 f5 M0 h2 w
- {2 y) I! o0 t5 Y公仔箱論壇每次大約30分鐘
A1 Z" f+ ?" k2 P% c3 d$ B) U# ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~2 R& a6 a9 B0 U) X! _
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [$ @+ m& I& B8 w0 J
公仔箱論壇) s& v! d `& X1 T/ [# w
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
7 ^( h- E* T0 E1 x1 t公仔箱論壇
( t) ~: _: c* d" z' z公仔箱論壇台灣新生報
6 K9 k* N3 J5 w' s4 ~5.39.217.76
# K. @* y' q( Y4 L; ^4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A1 }& A3 i$ Z
1 N) X- T1 Y1 i' @" q7 O
) |" Q8 z- \) {8 k
& r( y" [, A2 [; o# p, [+ k% ]0 `tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
