眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。5.39.217.761 W4 y. _1 `3 H! `2 k/ A' ~
tvb now,tvbnow,bttvb# _- T; J5 M( l9 e
專家看法
( G& S. i+ V9 B0 \$ _) c公仔箱論壇
$ o2 c+ t% F. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
3 S/ S6 t) e: @' m公仔箱論壇
! p' H% s5 S# p1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。, R! L6 ?) g6 {3 F- a" U( V/ y7 C
9 i( Y0 @4 P+ C |9 C/ A
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
% E; r- J( u. ~0 M' ^公仔箱論壇
' b5 x- f" r; ^- Y% w# v預防保健5.39.217.76% e/ y' o( J7 m3 Y( i# r# `
) |' O; Q: Q6 |公仔箱論壇預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。) v: T" T: k& B, N4 _$ j, e( n: z o
# }) x' |% t& @! e- l3 d4 }tvb now,tvbnow,bttvb每次大約30分鐘4 r$ U; A; ?0 A: W
* w5 A7 e' ]& T+ U* T, a: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
2 O+ {/ [) m+ e/ z5.39.217.76
9 O, Q5 W2 f6 [- L0 _- e公仔箱論壇睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。 2 z: G3 @' u0 \& n( g6 ]) B6 U
- q7 i) C7 W9 x+ f) _9 T8 M
台灣新生報$ C X& U) R* X, Q
4 w: N) j0 Z4 U9 `3 f
1 J7 \1 S+ Y% p7 F% g1 o* b1 T; l- @
! n) q2 [2 t4 k, G2 J公仔箱論壇公仔箱論壇0 ~3 d- | T& s( l- z: v" `
|
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
