眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
2 h# L( B' ?) @9 ^- A" Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j; H8 ?4 S; Y, E! C
專家看法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' B; C- R0 \2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* V% w( I4 B" Z
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
! \& E1 \: G& d% A# s; u- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h1 C5 R; q' r$ l, J3 itvb now,tvbnow,bttvb陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
# r% o7 e& r% @8 H5.39.217.76# N Q ]( E8 I+ s0 P
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
9 G! @; s3 l5 G$ {7 m; m公仔箱論壇1 H2 @( U$ f9 W/ |8 W% f3 o9 o
預防保健5.39.217.76! I& V% `" }0 u% K8 ]' K/ B" ^0 P. R
( G( u4 E! F. q& S" }) y+ ~4 H, P' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。
8 C g1 X/ w! e4 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v- s2 ~) k( ]; l. U5 x
每次大約30分鐘
9 l; x+ D* v4 H6 R# B0 c) F0 a" G7 }$ k8 J! _- C- A
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
9 g& q2 R# ]9 R( a6 y5 ]* k) h. H+ h
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。 . u* B K; ^% S& _
8 W6 K. Y0 ~$ p
台灣新生報
4 h; ~/ |# E8 ltvb now,tvbnow,bttvb( u. P. _' \: g8 o5 ?" J7 C
2 j! b1 |( I# g' j# G. b
6 E, T7 U9 t: ~' p. ~, y+ d3 I) Stvb now,tvbnow,bttvb+ Q" u( n* z7 g9 f9 I# \
公仔箱論壇# J* k* V2 {* B& f0 ^
|
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
