1 D5 Y! i/ j9 d! r4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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5 K9 P# i7 }( M0 Z# H- W* g原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!9 S- d8 G# j1 Q x
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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0 n5 e4 }& }& W9 r" Btvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：tvb now,tvbnow,bttvb: j; v4 S/ ?; F* P% }8 g9 H
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
+ V \- l. ]+ v2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
% N3 L1 K" D. M3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
5 W$ O2 _! s: K% e/ `' s! i, ctvb now,tvbnow,bttvb4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣. |. D! v& A! o5 o
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。5.39.217.763 U0 w" w' g" m# ^+ B
' }9 z% v v8 F5.39.217.76§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb( B! y4 a1 _% p/ i: s+ V( Z
I5 [- h$ ^% `/ u/ v& itvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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