5.39.217.76# H9 s8 R0 e9 `* A& q+ V
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
5 R/ T9 [2 D1 @& s5 G1 ?% u7 ?5.39.217.76
- l. f4 W$ w, }3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
+ @. O( Q: N" P# V) Q& m1 |, b3 q5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P$ R: P0 B) Y8 p% R# z% @5.39.217.76腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
& X" U7 u% {# H6 U7 q: y STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. p: A9 I( t1 Y
平日可記得5個小方法，包括：tvb now,tvbnow,bttvb- K! Q' K! _8 [
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道4 t- x0 x8 T5 k* ]) k) y# a" r# k8 U
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
* I1 T+ T: q h- h* n4 V7 i7 Dtvb now,tvbnow,bttvb3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。公仔箱論壇/ F4 C C( e. i" f, L
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣% b* l6 Z2 p" S D5 {9 w
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
" V: Z( }/ `8 n; ]$ |& wtvb now,tvbnow,bttvb
2 h. J" l4 }# T$ W§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇- @* z! e% d2 N6 k
tvb now,tvbnow,bttvb N' N# {5 |0 P0 a" R `& z
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
q* i7 d* t3 [5 J1 P$ I4 f5.39.217.76- \4 C6 p0 }0 P, w0 R" Q% W5 W/ c
$ c/ c2 {% W! L5 F9 {0 M3 a4 Q7 P公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 