) `- M1 j; x7 J$ O" f1 X& |/ ~+ Otvb now,tvbnow,bttvb【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!5.39.217.766 K5 P4 E# U" h+ |+ H5 o2 s
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇* p2 \ [: ^* @& C1 o3 d3 [% `
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
8 J# @$ \, R: i% B3 M/ U% x/ utvb now,tvbnow,bttvb2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b: S5 n0 m4 T0 u: [3 `4 \' t
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
5 T) P5 J y4 b& E& t+ b& Q$ h8 c0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb& Y o, c' j# ]6 o6 h5 I
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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' Z& N B$ ^ o# i/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb& n( F/ D* {) {+ o
! C. G; a7 P2 C% b6 w- m5 u3 q完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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