+ u1 c/ R' W) |# u/ x' r. j( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性- @2 B5 r7 U" m1 c$ {
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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n9 U6 |/ t, f: p6 j5 H1 T腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
7 I/ }/ ?, d5 w U, x* ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _: I0 n- @7 I6 J; Z8 k
平日可記得5個小方法，包括：
* u2 ~ \+ f' \/ _3 Q0 v公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
/ w* D' z6 @2 U# g5.39.217.762..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
f) C# @1 Y( B# U. x+ q公仔箱論壇3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。5.39.217.76: |8 H6 M0 S- U, V2 J
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
3 F, \% z1 D' Y' ]. x7 H9 O5 m5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb: @4 p7 s. J2 N! B
' W" h$ F: ^. \3 ~* H, }- t) H4 @§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。5.39.217.76 s" e: A8 n) a. [# C" D# w* o
3 u- b, s9 h& d* m' u公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx $ \2 o. t! r- k( j- q) K1 x1 M% f
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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