5.39.217.761 _( y. v6 [2 l3 d G5 b9 i
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
+ F7 G: S% Q+ N- u2 P. [. K5.39.217.76
. C% S1 r4 v+ t5.39.217.76原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
$ L& E% ?; x3 \ }: x/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
* C9 l6 r2 h% J5.39.217.76腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
3 `% \- p8 h$ j8 n" L) {) q, D
; c: L4 ]8 C1 m- C2 t, K# Q# V5.39.217.76平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇7 n# I. ^& Y: |; J
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
( \& N( H6 p( R t utvb now,tvbnow,bttvb2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb1 N' i O; K }8 ]
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
; |6 }2 w1 P- k* y4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
0 }- e$ S1 E9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
4 k6 X* r% v. w: S* o( g
9 i7 f( T( }+ I) ]! [7 h§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
, O( _, @" X1 E3 l3 a8 w公仔箱論壇
- Q+ m* g( y9 o: p9 |完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
4 P7 s: q1 @/ R1 z: o( l- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% U' q( g( m" | N3 Y, A
. a# B% V; @4 F t3 R |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 