) |5 Q A2 c g公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
$ p( t m5 [7 K( Y/ ^4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r3 R0 q9 I( {6 N8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!3 ~, |% K- \9 c& g! C
5.39.217.768 o' Q) u2 X8 c2 p% A
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb6 I) ]; n8 T* v/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K2 t& ]5 A$ g! _- _! r1 I# W
平日可記得5個小方法，包括： b7 Z [9 f, `$ q
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
, D9 E/ S$ h1 u2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb$ L, P8 c c* {+ O, K* t
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s4 S g$ d) D2 Z3 X6 f2 D3 R0 y3 P
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb* b# v. Z3 G! Z b! H, ^/ ]+ P
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。5.39.217.760 j) i9 E- X: j( n/ P) A
$ u- X) {, a4 j9 L, T2 ]& v/ t§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb- h' k6 [* g; v& o
: ]0 e- w6 U- c7 l6 Z3 j
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
# _$ D" A" q0 A3 m9 p- g1 Itvb now,tvbnow,bttvb
/ H r& p+ [! @; g. r& m( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |8 v5 P, B# P3 [5.39.217.76 |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 