tvb now,tvbnow,bttvb8 X, b( y# b b' `* {
食材2 K, G! ]) e7 j) S3 x4 q" O" d: S
枸杞.....10g5.39.217.76! e& m0 E4 F3 d+ C: y) f
桂圓.....20g
! B5 P5 Q' C3 w- z5 y5.39.217.76水.....1200cc. h5 K3 S9 i( Y7 J" k
冰糖.....50-60g
) M% R* W0 E4 } ]- g黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v) a" `! { p/ K1 {
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.768 f* m6 q* c7 r
公仔箱論壇* M( F4 |* K; ^
tvb now,tvbnow,bttvb; k1 l6 T- e+ a9 u: X/ b
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x/ \* E* }7 t- g; J
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.76( g! O( Q4 l' v7 z5 U0 H% x
tvb now,tvbnow,bttvb" p& a9 |0 o9 X# w$ v0 w
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.768 ^# d6 F& C2 e. b# j+ X4 a2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g, Y0 B0 d! J. T; C4 w+ P
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
; h0 ?+ W* k0 s: M3 C- F
l' F/ ^4 _* s1 ]' U; R6 {" ]9 v, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @) \3 l4 d# R/ X+ x功效
& L2 F2 o9 \ T黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
# p3 ] G7 F7 Z/ V: x/ Z! @公仔箱論壇$ Y5 C6 T; s9 @( v; L3 ?" Q5 {
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 