. T* X [" y: N; V5 C) C3 _% ~食材
9 f% J/ Y/ E' K/ I( S. v% n9 Atvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
, B4 t. Y5 J$ ?3 Q+ ^- }: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
3 \8 N/ _( {, d c- y" s5.39.217.76水.....1200cc$ M, z) D( t1 z7 ^. B
冰糖.....50-60g( \9 Q1 Y: s: J
黑棗或紅棗去子.....6-8顆2 a. ^0 T9 J4 e
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.76( z" y1 e" B7 K5 _7 i- V' I5 h
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6 ^% k% `' j6 _6 \0 T公仔箱論壇做法
5 ~/ ?4 y$ ]3 Z9 U5 utvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
/ @1 y" E! A! a7 \3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ i* L$ u6 Q$ P5 i
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
# W J3 O, q2 u6 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @; W/ p' P! m0 ] b% i" R
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇- z, G' b: e. b& i4 w5 Y9 j' H% A
公仔箱論壇 k, L, |0 j" _& ]
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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