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食材公仔箱論壇3 g) d0 G% t- T
枸杞.....10g E5 m2 _4 e, s5 u
桂圓.....20g5 J* a/ |, R, _" A6 q) v- V
水.....1200cc5.39.217.76+ R- W1 d, }; h6 Y% v5 V
冰糖.....50-60g公仔箱論壇8 O& ~* a8 B8 A* L
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
% ?- H" D: o9 S- d2 ?5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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4 t, o. L! H3 c8 X# e1 e公仔箱論壇做法
' y; r. V8 I) E& W$ h& w* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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) Y2 w D9 {$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
% j. C8 R/ k5 s5 L公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
0 J* h- K4 m% ?3 e" D: V公仔箱論壇公仔箱論壇, f1 t$ e$ |* D& d- P# \
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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