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枸杞.....10g9 E1 V( D* w8 y8 c+ } I
桂圓.....20g公仔箱論壇. M: C" j8 R% ^4 N# H2 c Q) @2 {
水.....1200cc公仔箱論壇# V, ^# @; ~9 q7 J; M- |+ b* m
冰糖.....50-60g
, L; ]2 {5 i' o4 w8 v; f5.39.217.76黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb2 D# L# w7 z4 U
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g; q5 p ~+ x" ~" N
+ k9 j% M# L: j: utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M8 K1 _8 ]2 u, R
做法
- u- i) F' d6 x4 U: J3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% {: B) I* q( @1 U% s
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.765 _9 i+ u' B& }% M( Z$ ?, x
0 Q' p [3 N \, R5 G" ]7 |公仔箱論壇5.39.217.76( z+ P1 X e% v: U
功效
2 w6 I9 U. U* L; G* H7 v: Q! B8 b黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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