' \9 M: y% c- y: H8 ^2 b2 |6 g4 X公仔箱論壇食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( N/ B" I5 c9 ?2 I( x
枸杞.....10g: c6 j/ L& @0 e" G; `% V" @
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! `) @( d0 ^2 J7 L. }
水.....1200cc
! I6 P: T. O% q冰糖.....50-60g
5 i' l$ o2 @" ?/ _$ R$ Q4 Q) R黑棗或紅棗去子.....6-8顆" P5 J& e! C5 B! p+ T
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb; A9 g ?$ P* Y3 t( b8 X# }6 s
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# h' E) b7 b: {4 D- b1 ^8 t; D做法tvb now,tvbnow,bttvb4 M1 I& Z6 w- u9 u
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.763 e3 D8 d+ x" a0 V: K$ U. w
" E; Z2 d" z9 x% o; \/ F公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.76% K7 c& Y+ T. R
& e1 [4 T5 S! r, Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb9 D7 g1 Z' n( m9 x
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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