[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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$ R6 e( M4 a; i$ g' T5.39.217.76食材5.39.217.76) _8 s9 s1 i6 J7 O0 t' N, y
枸杞.....10g5.39.217.76& @; X% j3 _3 w
桂圓.....20g
$ L9 [! ?" f+ ?7 M) h6 R) n7 R水.....1200cc5.39.217.76, _! N  E' a0 \5 I! {# R
冰糖.....50-60g5.39.217.767 L" N' l- R% \+ s. E
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* b; k+ K) v8 N& k' J乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb* E( M* e. {, u3 X: r

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6 Q, e4 D# H( e8 J0 M! r  n做法5.39.217.760 e: Y* d( Q. w, m* u$ v9 F
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, t; N; x  a2 o1 G) }4 @

- e7 N' F: h0 h: T2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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0 \4 F7 _4 C3 p, v; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.76) `, ?1 s* L: d/ N

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