[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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& o. P( f3 z7 e食材
. A2 ^8 J2 G) jtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g公仔箱論壇$ r/ p% _" t' @0 I( b; {
桂圓.....20g8 b6 z. ?4 p6 U
水.....1200cc
% k. D1 G; t1 a& j! J6 q冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb* d) Z4 Z, m, O
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
5 l3 q9 E% h( u+ M. q% ~: z) Z6 P公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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" C! D$ z# H. \0 X4 \做法5.39.217.76& Q' i; o$ h! H
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f  |/ R5 _: v9 f, L5 S. `; R5 ^9 t
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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% i: p( i* x( |! z8 f( Y5 u3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb: }; ^$ w1 T& z: B0 ^1 w

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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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