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食材
+ ?' x S: b5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g5.39.217.765 G$ w& h" m! n9 S: G
桂圓.....20g
/ ~5 M/ v" m7 e$ F; W水.....1200cc
. T7 V; o4 ^# ~* u冰糖.....50-60g
; ~; p5 m. n( L- g9 l6 `黑棗或紅棗去子.....6-8顆) O+ I' L2 I% Y) E: ^3 Q+ y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇7 ]$ D! l7 d3 O: N2 u
5 e; w: F Q3 G b: B9 {/ ~. m7 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Y" O5 h6 ]$ Y4 y
做法tvb now,tvbnow,bttvb. N9 d% P; n3 `5 f
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇% r5 p( ^1 m( P: G. a8 ~) w0 Y
1 [+ e. X3 V8 X- @' B; j3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源" {: ~; J. Y2 g
* d. c( a) T; X+ y. s: @2 y公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb3 f# e7 W' H4 p* R
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+ y( s; E. J- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
0 W# R4 t l" Y$ p/ w, q黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb7 O0 s8 N6 k( {% u. u8 [
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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