9 p4 ~: R! \0 g$ W, N' \公仔箱論壇食材
% @( d. q! E' d0 B; Y5 K; h5.39.217.76枸杞.....10g
l8 K/ b0 W* a9 y% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
2 _% h# ~0 E% u- R6 v% Z水.....1200cc
+ m. }# n( L; @ M# _* l7 B冰糖.....50-60g
2 f m' }7 u! H黑棗或紅棗去子.....6-8顆/ F7 v3 C+ f0 ^1 C! ]+ z2 t4 L4 ?
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g" h1 m7 C$ I! m7 _
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J; ?- I+ G5 s6 l
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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0 N# K1 l: r6 k; i% ~2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z0 R' R0 [4 ~# F
功效5.39.217.76+ g7 @$ G4 m n0 ^1 ?2 ]/ P' F
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。% z9 W! ]! q( h2 {7 r
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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