/ E* r# ?/ k: T, g2 q9 L/ p6 S$ S食材
) Y9 O" ^& c& ]" W枸杞.....10g
4 W6 a* Z8 D1 x) f桂圓.....20g
+ A" t5 ^5 X4 p% O7 ]. ]. H5.39.217.76水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb0 u' H' ?( J( W0 ?
冰糖.....50-60g
4 n3 T( j( y& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r5 s* A% n! G( m; L, G4 ` J8 p! y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇3 R8 i% v% z. A) J( T8 I% J
8 U& m p0 _# s+ Z) R, H t% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U4 i! E7 p. v" s+ F3 r5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C$ w/ h/ e4 ~& d6 B# f2 Y
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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3 N* j5 I( v. y# O. k: i* t; \2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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8 e4 v& c1 x' t3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb# c# A% C5 S% q# e/ m
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5 p4 F& z" `2 s4 D' \. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
! @) K: @$ P. d, i黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.767 _" w0 \0 {) }$ A0 x% [
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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