TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, K, d" ~, K: n" A# S- F, G( g" G
食材
- U; |4 J4 T( i7 U5 E枸杞.....10g
/ t4 u, Y0 p& Q, ^) ~3 P桂圓.....20g
# j2 i! [* E& C4 d" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
T6 M0 B" d9 N0 B* T, utvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb5 i( ~2 x1 O4 {, a
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
1 Q% L, C l$ {6 v8 u乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.76 x* ]/ r0 \: k/ h/ x* S, |
) U d* w! q) r) s! v5.39.217.76
7 i# J* h# _& E( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
/ v5 L. o0 R: y' e& Z1 }8 f; e0 J5.39.217.761. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
% o6 O6 J9 ~; I3 l/ V. S
) d' r+ ?2 r9 H. `2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
. ?& S7 X9 S! @/ Utvb now,tvbnow,bttvb0 f% c! a2 a5 V+ R* Z
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
: h% Z6 H* m9 R/ X. k. x% O( ?3 e/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y/ r2 [) ?( ~) T5.39.217.76
- K( c8 J. g& v" @5 s功效
G6 l6 a$ L5 F# P. `9 x黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.76( D* D& J; I2 f9 S4 F" Q/ t9 X
y- Y, F( W& Y) Q+ j |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 