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食材tvb now,tvbnow,bttvb; w! w, h' f- J+ G
枸杞.....10g
+ t, V& ]+ ^6 E3 q$ y公仔箱論壇桂圓.....20g公仔箱論壇, ]/ Z) q! `5 `$ q: e, ^
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 K- ~; \; s& D4 N Z
冰糖.....50-60g
: R; p% E4 f& N! s% s5.39.217.76黑棗或紅棗去子.....6-8顆
5 p& b2 I" a, G( f8 N- i- ~5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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q Q8 k1 y+ g* |0 v' D0 N1 m7 x做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 w0 X1 ^: m7 k1 V
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇" j& I# \+ \! d6 J6 B5 J! Y" u; {
/ { d Z5 r' \ C% B f$ N* P公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源4 M. p6 X7 B8 `& I/ v6 I, F
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.76( X0 E# P i3 g7 C4 m9 X
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功效
: J" C. |0 y0 Jtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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