' @8 w* A4 Z) b7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
" e6 L2 ~) ^8 U枸杞.....10g
; W% G" X( g2 O桂圓.....20g
) W) @7 H) |' S水.....1200cc
. v0 ^: Q& l; g5 h0 J" }" M4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g O3 H+ f# b) b9 e
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 A) j: F3 f6 ]. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
8 j: |$ c* L6 J+ H8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# x% T8 j$ P8 @' I
5 Q6 a! J+ z# c" @0 w- X# y! v# P公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb8 K6 i" E. F! G+ \) E
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.76! r9 `8 y$ t& x1 e7 t; @ m& \
; T( f* y3 c8 U: t( V公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源) \% T! G- j. J
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.76% r7 f0 J. M* V: |8 b
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功效4 e% z, z* [: P
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C o% X$ i( @$ }; s% P# s/ c
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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