2 c4 e9 [( U* f4 C! \3 A0 j食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 K- o: V0 k0 [' q8 w7 F
枸杞.....10g
0 v$ K6 \) R8 ` D7 E% N( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
% @, s d! p# X* W' J7 {: }; l水.....1200cc公仔箱論壇: ^# m! J A) h' a" p1 G
冰糖.....50-60g3 q4 S; U6 E1 d' \& J4 I
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 e8 ^1 R I8 ?3 X公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g3 R, K8 J% K; A5 _9 T: r
, i) K1 S2 t ^0 A" b! u5 b公仔箱論壇
x* J t+ `$ |8 O: J: otvb now,tvbnow,bttvb做法
1 Z+ g" m, {+ I! d, t# J& N8 G5.39.217.761. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效( ?& k3 ]/ R4 k3 a& C: W* }
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 O7 H# z9 J' ^9 o" w5 @
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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