- \8 D8 W/ h8 G5.39.217.76食材
3 o- R5 ^ ^% k. }: j$ Z KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g# H4 ~# F9 y" ]. M- u! Z# m0 p; U
桂圓.....20g
/ P9 l* }. {' v) ]( u公仔箱論壇水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r2 a4 N8 H/ ]6 Z' k0 N
冰糖.....50-60g7 Q7 A& |, O4 w; c( a+ \
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
: @2 L! L) {( S乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 ^6 x# ]' O+ j* W* {
做法
# ^: u. A) d. _1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" L5 y/ Q& A9 D1 Q$ [6 H, u3 N6 d
7 s7 R% L$ c% Y- S5.39.217.762. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 @5 t7 U# W
* j6 f' d' T U. |+ t3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇" K; |& q8 W3 r. _
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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