9 x7 o$ W! c4 Z5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材公仔箱論壇 \3 T( ~- f- n/ ~' B' ^5 ] D
枸杞.....10g
7 H) C- E, S) N- t# ]桂圓.....20g
% p/ ^* m1 m8 \5.39.217.76水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 S. i9 ^. b- E8 ~
冰糖.....50-60g公仔箱論壇$ q2 o8 H; o# R& ?( q8 c
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
2 y7 `6 }# e- S3 U5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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. I1 Y: n. Y0 h, s5.39.217.76做法: `1 N1 e$ }7 l- L
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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- E- Z/ h8 ~5 P6 r. ]2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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" f( ?) d8 u: d4 \/ X' P/ E6 j5.39.217.763. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成 O7 v, m6 N+ Y- G* ?% v5 D, ^
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& A1 T- X0 O& g3 k功效
' a4 U+ j3 B2 Z5 k& ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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