4 G9 D6 c1 S* ?4 I" Z; {6 i% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
0 E+ J) ~8 U t2 z" Q. s公仔箱論壇枸杞.....10g
# g6 }( Q) h& p& v. D6 L0 Gtvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g% H6 {* c! `, N. l2 I
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 X! z! N& I E% R
冰糖.....50-60g
# D9 x0 Q6 }$ ^$ k* g/ htvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇1 f. J+ |+ K1 @1 d
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F; v n: s/ h9 F9 p! \7 ^, T
$ U8 S, E. d3 j2 D* Q
, P3 C6 U/ `2 T9 c9 H5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb) V8 m3 S3 d' _* h) C+ b* B
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
. ~8 V! P3 W0 x, T4 }
, z( B( _. N7 l! p, l2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源/ d/ g2 N9 R$ g9 @# a8 R
0 v* _0 I7 B! K+ c& A: t1 N9 `3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
5 e1 |. u) x7 B; K4 ~. z* L: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& U4 J" q2 Y$ s6 p$ @
/ z- D1 B- D: W; X
功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k6 Q$ b B9 w- g) I h; I8 o
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。6 ~5 u1 r; \$ V+ A/ o
" Z& R/ d% P. s |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 