公仔箱論壇9 f+ V/ X; F! w! N5 J) ?4 f
食材' {! T* H" I1 E% r: D) t% H2 O7 w
枸杞.....10g
- j) F/ m4 ]8 d) H+ X8 z* k; \! ~桂圓.....20g
2 e5 S6 B6 O% `0 Z7 c水.....1200cc
& k1 O7 X% x% z0 o2 E1 `冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ [4 X: R$ y1 m
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb/ }! P/ n/ ^" }( A% I, D5 Q9 g8 w
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B. \: ^) v1 L
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N' Q& M) N- l, }5 [4 H公仔箱論壇做法
8 i# t) [ y! G- f' u; t公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R) y. y- c/ U
( W& c( {% ^- Etvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源 i; c8 [5 a2 X; _5 s( |
7 |8 W" U" y% Q# z0 P3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇9 p9 Z0 o/ |1 \( V1 k7 l
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功效4 K; L0 S8 p$ L4 w
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z6 H( x3 N4 \- L1 Z ?. ]9 m/ e- a7 [
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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