[生活小百科] 每4小時進食一次

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/ ^# c+ X; V2 r( M/ P( b5.39.217.76對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
6 S: S8 X& B1 ?2 I& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d( ^/ [0 e8 m. M6 d% y5.39.217.761. 一定要吃早餐。
- K, F3 r7 x& L) ]' `5.39.217.762. 必須每四小時就吃一次
' ?, C3 c1 i3 w& e5 v7 ]1 Q5.39.217.763. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。: g3 ^# @& ^- A+ j

2 Y0 H  i0 O5 |$ t) {) K$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。) N$ {6 ?( e7 m( c: D& d, `

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