9 _6 f# ]8 y* w8 N/ A8 A4 ?對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：3 \4 D o2 q% _( f9 [& s0 X2 t; j" j J
1 O' R- y! }5 I' n: w& R公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。
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3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb& m/ Z& @+ l& b8 m
/ H* A/ G" ]. Y! } eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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