[生活小百科] 每4小時進食一次

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- V; K0 Q! ]! I9 G/ [! C% g* e對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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. i( O/ v! l- a( I1 {1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。公仔箱論壇- |7 l& K! a1 m! }1 @: U9 ~
2. 必須每四小時就吃一次
2 M/ d: F6 Y* M  i" v1 r5.39.217.763. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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0 t- P. F& ?% B# Itvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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