8 X5 n; ]' K/ v+ d
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！5.39.217.765 G' i- V( L& S3 a& R4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ z' E% j3 J8 i* O/ l( I
1、降壓——生土豆榨汁降壓
9 x6 b! f9 @% x* r8 c1 C( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
) G# R3 ?- V1 T0 A8 i4 j公仔箱論壇公仔箱論壇3 X7 b7 y0 R/ e0 `9 ~' Q
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
7 x1 v8 Q9 C+ e/ f0 W, b o* c+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ u' C$ U/ i+ c9 C; f公仔箱論壇2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘5.39.217.76* o! e' x/ n! I; K" o. ^
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。. N( p* _# k! h% ^6 Z. N
$ w" t: ?. L! W7 k1 utvb now,tvbnow,bttvb把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
, s+ X8 t! ]; x% h9 i' q- ^8 d1 k- ^
4 S q# m- M* h, V% v每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
1 h( D: x) O' I+ Y6 p; ^# H公仔箱論壇
% u' F! O3 O" l) [& ]$ B/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
: c& ~) c% t) O: F: f! Y3 e1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb5 {; {8 A0 H7 r7 h; ?" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: L! E4 [2 Y! w |2 L2 O1 ]
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
& q# I8 R! T+ N! Y" c7 o0 e公仔箱論壇- Z% ?$ p+ M& [2 ]# b5 Q1 J
4、消食——土豆炒著吃增食慾# Y! L9 x3 A* t9 W: o$ i, J- H& i
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ s4 T! f! o4 L- c" \) z" l
0 O9 O( \/ W3 ?3 X不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
# \5 L2 r* E7 O" v; [% q
0 \) ^4 p- B( o5 a7 d5、降糖——土豆當主食降血糖tvb now,tvbnow,bttvb" Q( o4 [ a! w- E% z4 f4 w
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。8 ?: o$ ^2 N C+ K: |
tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 R2 x- r6 u, l
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。9 p" r! `) }/ Q1 ]
6 n1 }, ~3 l1 M+ k
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
+ F* ^8 T+ G; r5 R* u5.39.217.76土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。8 g! b* {5 j/ F1 @# W9 v* [ @0 y( [
& }1 C, y8 X. _3 c% O澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
. u7 y; R* H. B4 B! M% R7 wtvb now,tvbnow,bttvb3 U, I5 ^8 R. ?
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
+ m X+ | @/ ~& d+ O3 z3 G. k
8 X7 ~ M A$ b7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛7 H$ c+ [* b9 ]5 e( O O
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。5.39.217.762 l3 i" l' \* b. i9 S; |6 w
5 ?% a& w9 W2 X: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
/ z1 b v% g; ?8 X5.39.217.76這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
i! Y1 B" c. @& n- \* a5.39.217.76
% U N5 F, _- H# h- \' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、美容——土豆汁清除色斑
# ~/ d% V( X9 P! h2 t3 \土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。公仔箱論壇$ z3 C9 d. X/ @0 h0 X- y
. m s' a* F& b8 M% ? @2 X% m9 I5.39.217.76土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
) J0 H. l; K9 B1 E- W# R# u4 K7 v5.39.217.76公仔箱論壇* |) B4 V1 e% g7 S
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
0 Z$ ~" S! ?; T" S2 i5.39.217.76$ ?+ X6 h: D( v/ V' m- k
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 