, e' R' }9 X7 E5 w吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！: a. X# ]# t6 k$ o- Z7 f
3 X; d0 W. B7 L" ?) d, I: S
1、降壓——生土豆榨汁降壓
! W) P/ b+ {0 V( L多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e& a2 l, u0 C+ K0 F3 b4 R* K
2 F1 L5 [( S: k1 p1 H2 Z+ [( i+ j; E5.39.217.76此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @2 z/ g" {5 M# X; }
# k3 |. k6 r1 U4 m2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘5.39.217.76- {' r0 j; A& i
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
: j7 z# Y$ k# L0 n) M0 J9 G" J5 W
. `$ p4 N4 V; Q* a6 a5.39.217.76把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e1 _0 f$ k; E0 P- [; l4 N0 @5 C
+ h4 ~0 b4 N+ O每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
6 q, }8 e& V( `* S( s公仔箱論壇
" j1 H! X4 ^. U+ }: }$ m( ztvb now,tvbnow,bttvb3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
5 _6 C* U- x6 \" Q) @冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
% y, y8 ] Z3 E. Gtvb now,tvbnow,bttvb8 |. t! a9 T3 q) E/ Y/ X5 ^+ Y
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
% c6 S7 ?& v3 {2 F' Z. m1 q7 {
- `6 O" e/ E& E5.39.217.764、消食——土豆炒著吃增食慾
1 W, w0 g5 L, y! G% U說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
5 |2 j/ n6 A9 O2 k公仔箱論壇
$ y' b x, C+ O不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb7 I f" Q" |7 W1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& Y9 G8 F8 V( ^- X' s) ]& F( }
5、降糖——土豆當主食降血糖公仔箱論壇6 ^/ v$ \1 h) c; U# J0 b
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
: P: c$ U E' J8 ~9 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 g0 [' _) p" [
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。4 C; o3 y( ]! P0 H5 e3 o$ Y# u! m
/ u3 w# n+ t1 q6 w; Z% `7 _5 _公仔箱論壇6、防癌——常吃土豆防結腸癌
- ^; \& \8 h/ }5 l土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
! n8 M& {4 _+ a- [6 O& e. d3 Q5.39.217.76+ `* D( E/ h f7 a: _
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
; X2 n/ x: Q) d9 x( r0 s1 Q: S% C0 h; \& K0 Z8 O* G( ^
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
# p* V. y$ i3 ^: Q9 G6 H$ d; C8 [' o" D) ~- T0 x O$ T2 m
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
. D7 `' h2 N8 R$ X* |: ctvb now,tvbnow,bttvb很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
& v) B# h8 y( q4 ]4 A$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D; u3 ]9 t4 u, i8、頭痛——吃土豆養生還抗寒公仔箱論壇- P3 x6 v2 |4 `- Y. S9 W
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。公仔箱論壇' |) L' {- U8 J
6 e2 G* S. i+ C {: v- P8 Ktvb now,tvbnow,bttvb9、美容——土豆汁清除色斑# F- m5 h5 X1 e; {
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb. x# h. W. m4 U' Q4 G" Z. F! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ C8 _6 v7 R- N
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
. u/ r7 }0 Y) o( q" o y" \5.39.217.76
3 ?8 k' q3 ]: ?$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。tvb now,tvbnow,bttvb% b0 W/ X6 u: W
+ A2 r( E, L+ r8 K( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 