天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
, f6 i3 I' @4 R5 H, w" q/ z5.39.217.76A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 z/ \- u$ h# O
8 e) f; F! ^) K6 J5 J" Y$ \tvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb* n8 y+ }: o4 y- E' m" C/ f
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。" o0 V4 ?& z+ c% s: V7 C* D; |" ?
中藥泡腳更暖身 7 L0 n# w5 G; q: t8 ~6 E
" [9 t8 O1 t, z( M3 W& D公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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: [8 }; U" a7 A5.39.217.76《薑水熱敷雙腳》
% K3 y, |' G+ s5 ^# v" S( C泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P$ K- N9 h6 h0 {1 {0 G
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《材料》（左起）公仔箱論壇: M& @% d$ e# [3 `
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
5 Q# K, L# N0 D8 f" {tvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
) [0 x8 e& l! g8 o {7 a: ]2 H7 [# vtvb now,tvbnow,bttvb益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.769 P/ S0 m s- u% D. k+ S+ H8 _
4 z T1 K. w; z7 ~5.39.217.76《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 L4 X5 N% h V7 A
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb8 I' ?5 ?5 c, O7 M
公仔箱論壇/ ^' r( L7 r9 A: h4 K
《保持水溫40℃》
q& m. F9 B" r公仔箱論壇泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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