天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。' F! C3 |0 }: r _7 t$ w
; ~" O1 t- p$ g4 _1 A4 a; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
5 {* ~3 w- ]2 p# O* O* l$ Etvb now,tvbnow,bttvbA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 P5 y! x5 O5 P. Z+ A
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Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 |8 j; U0 E# I2 O
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇5 @1 k; s0 C1 j; f. z
中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇; e3 r4 `1 k7 @
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" B* ?9 P3 Y P
[Julia H.] Julia H.
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《薑水熱敷雙腳》
, g0 r4 j# \5 A( S% H公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。tvb now,tvbnow,bttvb' K1 S N2 \" c! j2 {# S
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《材料》（左起）! I6 @4 c% `- ?5 v
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
+ o% l/ q! A G+ I. ~5.39.217.76生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
1 s$ Z% v) T# I* c8 D9 }公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。+ w' A+ o5 T4 z3 B! P) P/ Y2 z2 _4 g7 R
$ L2 U: l) C$ r1 C; E4 |《按摩腳底穴位》
/ R/ O4 ^7 P5 Y$ L6 V, Vtvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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/ Q4 O- Q* A5 `* K0 j( C* F' I《保持水溫40℃》 s4 } P% K2 y# e( D9 s
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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