天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
3 [" l; i3 _, K+ j' M- o' d! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E- L8 ^2 Z: ]9 I) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
- R0 n8 V7 g" s( A$ R公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。# `% z, j! ] b9 r) X
% f( N1 E0 Y& n v* _+ ~2 D" ~( h$ uQ：泡腳時應注意甚麼？
7 Z7 [5 K! v1 I! s R" otvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
1 V! \7 q9 c/ K8 ?( t5.39.217.76中藥泡腳更暖身
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( ~, I7 X9 ~, M$ b9 V7 v X& a2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。; P! r% h& F6 q' I$ u- F: {8 g
[Julia H.] Julia H.
' t# t& q; q* z- F, u2 v7 H7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _( A9 q& V; W" w3 v5 x: `公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》
8 c! N, M: g0 v1 }. X9 @5.39.217.76泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
* `7 n0 q; G) I" q8 \$ o4 k5.39.217.76公仔箱論壇2 i' P, Q; c+ u# D0 ^* \; H. Y7 V
《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b+ ^, X% e4 A0 P( q$ v! l
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
0 `2 _2 @5 E/ y) y* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。" n" N+ T @4 Z5 |. x" `: T
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.76! P# u! p: M; c
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《按摩腳底穴位》8 V0 c9 o! t! G/ r4 G7 R2 ]
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。5.39.217.766 Y ?/ @* l/ Y9 Z& ~, q* u6 k; x
4 L1 |; A9 ~) }# @+ t: u0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》
Q! @- B. B- B# }# ?7 [6 _0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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