天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
( v% }1 C3 h; U* Z
1 }" q# v7 J0 }- |7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？" s2 T! S, h# ~- N5 g# f8 d
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。公仔箱論壇3 _: N. s# z! Y3 s
/ Z7 I. H3 |9 R' O8 ftvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？9 w" U7 Z. ?: k
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
6 b. C, K- ?; X# w5.39.217.76中藥泡腳更暖身 $ @; G- c0 a% C, o( @7 n) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) @- ` u r% |2 l! f8 U& }( v
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇* T" ]! I: l. s# D; r
[Julia H.] Julia H.+ R. Z# B6 p" O; ?& R. P# I
2 M' W2 r) z5 O3 B! W: wtvb now,tvbnow,bttvb《薑水熱敷雙腳》5.39.217.76# U4 r T9 k' F6 j! X3 O2 S
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇3 ]0 R1 @* w5 g& M8 d# u5 a+ ^+ A
7 L3 u/ X# L* @( ] ?. z$ dtvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
: y+ e! |! ~3 G3 F1 E1 ^) W5.39.217.76桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。/ D4 h2 J, m. ~
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。2 G2 u" S, u) X
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5 a$ F+ _, V* l& `% [/ {9 n- _( \
( _/ i( Q$ i4 T; Y* `tvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》
' {0 E( E& X0 ~' M" }7 f泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb' t- G2 i% d7 a t D1 L7 F
+ W: [# V x" q) O# o: o9 I( U《保持水溫40℃》
' f1 F2 u% y/ A% h) ~5.39.217.76泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
