天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" J0 f+ m6 S5 F# G
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.76, E3 h) `7 N2 H5 K( X. y" e# o' E
& p0 f8 J& a( J! K7 u, h2 `& y7 W公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
+ }- N0 v9 e: B* i% V \: ~7 Itvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。5.39.217.76; g$ t4 m3 ]# Q8 X
中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb# L3 D% @* z* b2 q" l; M
i/ l7 `9 i( p) }, ~% C; I; G+ w$ L& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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* K% a2 A5 P; I. ?( N《薑水熱敷雙腳》
3 P# e* B- c6 w+ O4 [/ O泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇( J3 S5 m6 @) ^4 l( A
4 t: }$ e9 ]+ W# C( J3 Q7 N2 U公仔箱論壇《材料》（左起）
" Z5 {) I2 ~. w: l$ h# a( q. F桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
( K1 {; m; W/ i2 I/ E; S公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r- Y; k' \* u/ |4 J( A
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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8 |9 x$ d n j5.39.217.76《按摩腳底穴位》
4 g9 @3 x, O5 f1 I泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ b1 J; T1 b8 y; Y
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《保持水溫40℃》
* E- |$ ?- d' S泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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