天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇. _( X; b( X% `2 k3 X
0 ~# ^; b9 l& K8 I1 w% x. T/ c1 m, g公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？- H% e- s1 y6 \5 C2 E
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.760 H% M7 u6 @' d9 C& Y! ]- s0 i* u7 J+ `
5 \6 y' u" H# r1 Q+ p2 _Q：泡腳時應注意甚麼？5.39.217.76& `" t; A* D( b g; g
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
/ a/ ~% w1 k$ ?7 W) ~0 {1 @公仔箱論壇中藥泡腳更暖身
% L# i0 f- z9 d. G; l+ ^7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `& E* Y/ r3 }8 a. W% T; C5.39.217.76泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
7 M( z1 h1 v0 w- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.
0 S: f( c6 X4 z( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 X! r6 p0 |6 `4 O( s& w9 g# l4 E! }
《薑水熱敷雙腳》
( \: R, @/ _, y4 K: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。, a# }# T/ c2 u* y/ r* t, o
* ~) t% f, Y# y* i' d# L《材料》（左起）
. Q- |; Q1 `' S% m% k. E桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇0 G, S7 a' D, j+ k' j! {
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.76/ B' B ?- ]* b, N3 u
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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4 @# ] ^/ x1 O6 j" }+ z《按摩腳底穴位》
+ `) z- l' T9 u$ P. e泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。公仔箱論壇2 _! P* f: e& x7 s% _5 e$ `
# t, F5 t1 i: @. \《保持水溫40℃》
' J) m) a1 ~: M8 ` p5.39.217.76泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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