. }" H7 G+ f6 K6 ?$ w& u冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。# b! ?# u: @# C R7 r% e9 S1 A
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?7 I8 u/ \3 `- I/ Q; D
- o, L H. e3 n3 Q! I; t) X+ i9 { ^tvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r2 {6 D6 n8 F7 M0 z$ j. W
材料：5.39.217.76, B) Z& y I, J! C2 t( _
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆4 y# c+ \% g* ~( N
做法：5.39.217.76# c4 d0 ? s, y' ~6 q+ F
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。7 m$ k! I+ H8 b9 B2 W! D
功效：
9 Y) Q: H4 v4 l, b( Z杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
' } W4 G0 O; ]" N7 T5.39.217.76提醒：
3 A+ `5 s5 q! L# m- G; htvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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6 G2 g& W0 ?! x- l% u7 U【提醒你】忌冰品冷飲0 K, W2 L: s3 J# ?! K
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb( N0 T. P* C9 ^! b
) s% n6 q( }* ~公仔箱論壇1 \) s$ m7 i( [: a& C7 n/ W9 T
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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