公仔箱論壇! p: W- @5 o4 o1 q1 V' _6 c
冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。$ t" Z4 ]& A, l# T8 y0 j$ a
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
3 k3 ]$ b9 ~9 s" m8 W8 ^, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U5 K2 R2 \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇, G% o. a" u9 h: ~/ K
材料：
2 L* k4 Y1 q7 Y5 f公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆+ g( W2 D9 l( Z/ s, e0 D8 O2 z
做法：5.39.217.761 M+ Q9 _4 S' L( I/ @
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
1 B" A2 Z8 {/ q& l* b3 R公仔箱論壇功效：5.39.217.76' }! j: K6 X% r3 D2 b
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 b2 ?3 T1 \0 l8 z
提醒：
& A7 T1 J: Q/ n1 v, A6 u此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。5.39.217.76% G) H2 N5 Z" R& r1 |$ W9 M
0 B7 Y9 ?1 t- Q9 y, V7 {2 S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% P! e) z1 A. s+ l8 e, h
【提醒你】忌冰品冷飲
3 H+ r1 I9 w- [5.39.217.76中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 & w" F. o w: P( H
& b0 |4 z8 Z4 \# }# Q& o }
( \* n% i0 B! e, W4 y: C: Z# i5.39.217.76 |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
