0 ~9 m+ H6 j5 W) p, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。. x4 Z/ ^+ Y& y+ ^, h+ g
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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0 h0 z8 S; F: k a) i0 }5 l, [7 s( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶
2 J8 m/ A; @1 _材料：
$ U0 B9 W' h1 f$ m& p* z5.39.217.76杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
9 j" J0 `; \2 k8 \* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 Z( C$ X4 Y9 f1 \6 ?& p' p4 d# v) Ytvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. v. l2 w0 f Z0 t- J, T
功效：tvb now,tvbnow,bttvb6 D: w% P9 E$ @1 d! |7 I
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。5 U8 m5 Z8 ^" }9 q. S( f" e
提醒：5.39.217.76( T n* X- M0 f
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。2 H1 {& u) ]% A9 R
( d) r" o( N4 T& r6 x. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~* p/ a% C+ [, H' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【提醒你】忌冰品冷飲5.39.217.76, E. `. x% N: x9 w7 \
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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