公仔箱論壇. H# G; h, B( Q
冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。5.39.217.76# f5 Y0 l+ ]* K- Z+ G( z
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。5.39.217.76. `. p6 \) B, h! ?- @4 d
5 Q7 b1 X1 s5 c; U" Z- d* X4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶5.39.217.76/ [) w# H; T0 K
材料：
3 U9 k+ g& x$ T' {6 \5.39.217.76杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ L8 T, B+ I, ~6 R
做法：
+ d2 h$ |5 O7 w# G. r0 _5.39.217.76將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& [. l. _9 w+ M2 L9 i1 G
功效：
; ^9 b1 B" I+ [7 @- z杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。- ]; _( H/ B, G5 X# {$ D. f
提醒：
* C/ U1 P9 n" \5 O6 \# e: \公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
) s! l: V( k) E- b3 e% k& O! ^) K( @6 c* {! W6 H* |
, ]! Z/ o0 u" U7 s5.39.217.76【提醒你】忌冰品冷飲
0 t: N/ S! W3 E! a! A5 v. T2 mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
6 k# C+ z, n5 K5.39.217.76
4 I( l z+ |, K! w6 C$ ztvb now,tvbnow,bttvb5 G$ E1 C2 E t' f1 k/ _$ C/ J
|
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
