, v. V$ ?0 o3 f0 E" }冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。5 d: g$ z" c" u, {$ Y2 V
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
6 q4 ^# X% v2 H! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \; E' p1 E' ^7 o% l* K# A
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆5.39.217.76- s! ?& R9 k% R6 w. P; h1 W
做法：
6 V) G5 ^) Z' u; @ ^5 `* s! c將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 N7 P3 G1 Q- N- W0 E
功效：0 p0 n* O% ?3 ]( T. }/ r
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
( I- o$ } ~: `tvb now,tvbnow,bttvb提醒：公仔箱論壇' u: I. G' k+ N+ Q
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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( \; q; D+ t* y* stvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲7 `1 _: s. A1 b7 A
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 5.39.217.765 ~3 {4 C6 X( x7 H5 T+ q: [
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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