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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。公仔箱論壇; N0 K& f9 n: q4 G+ R( j
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。5.39.217.762 |$ v7 Q' M& s- j0 L2 d
) y' @: D6 D. ]3 p1 K. a5 T9 v5.39.217.76【喝茶飲】杜仲甘草茶
! V6 T8 F$ X0 O, e) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
% R6 C6 J' ]3 H( O5 s杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
! m! }# {3 t" p3 b& W: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X5 ^$ a N7 E7 V0 K/ u
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 o. ?( ^* u5 w. G2 R9 d& F" T
功效：
- \9 }$ `& A" e3 \- Qtvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; c' w4 o8 c0 h+ _0 T% J
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此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ A* e6 P8 _0 V8 Q
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【提醒你】忌冰品冷飲5.39.217.76- t! `2 @8 E: M0 U6 {, p! z
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇" c) H* ~; j5 l6 C7 h) M: P9 g
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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