[健康資訊] 深度近視、眼壓過高小心青光眼！吃2食物降眼壓

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【早安健康／林昕潔整理編輯】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。由於青光眼沒有明顯症狀，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。6 `( x1 P6 O/ b7 V/ k6 _1 M
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
/ A4 b7 {$ I2 |5 J2 m1 ~$ t5.39.217.76坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。; E. i8 p6 t- t1 n% E' ~2 ~
小心！這些人是青光眼的危險族群
7 y1 }# Q- [; d0 Q& h1 O  i5.39.217.76．老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
; H7 y, P  |$ n  k5.39.217.76．女性略多於男性 3 D3 Q7 N; R; v7 V7 p
．近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
7 r1 o! U  h/ v0 u! J" p& h- ~3 B$ Btvb now,tvbnow,bttvb．糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍 公仔箱論壇; J! |6 X3 U% A5 o
．有青光眼家族史者
( o% c( j) B5 {$ n2 P: m．長期使用類固醇者
. E8 I; |& {+ O: l5 Jtvb now,tvbnow,bttvb若有以下症狀，應立即就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( m. E& F1 |3 |8 y$ @
1 視力模糊、周邊視野縮小 & _& L6 H/ \5 M% A# k2 u
2 夜間看燈光有五彩光圈圍繞 公仔箱論壇6 I8 f# W( U. w9 ^0 L2 X) S
3 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐tvb now,tvbnow,bttvb# z/ G' `6 Y7 B. ?
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒， 青光眼患者應注意五點保健之道：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 f. C4 P7 _; d8 p: Z) L1 _. }/ X
一、定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
- J; o' r5 u0 p公仔箱論壇二、生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
8 K/ g3 [1 T( {$ s+ d; j' E5.39.217.76三、飲水要分量分次，避免牛飲。 ' a  S! x0 Q$ B
四、充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。 tvb now,tvbnow,bttvb: i9 @8 @; _2 N$ C! }. W
五、從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
  `$ [2 y  s% \3 P新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
7 l9 b8 K4 O8 u2 l, R5.39.217.76預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
, C% |+ M2 ?( E# q! G! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。: w- R. L2 E( \0 p) l
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。