夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。6 c" R" Z5 ]% T) g4 B# o. O
% B8 K2 o. [4 |! |4 ]1 ^% [tvb now,tvbnow,bttvb研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
" @% L6 ]# `% x' a* ~3 G- w! Y) b# F& O
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。tvb now,tvbnow,bttvb; t4 p# d; _- Z1 o, @
A2 W2 y# B* t2 D科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。tvb now,tvbnow,bttvb6 y' G% i2 x& X5 u$ ~4 R" v
$ a' V0 N. F6 Z) T- c
5 p' @) @1 k0 ^% B( x6 a公仔箱論壇
: [ }' \5 }' m* ]0 H
$ u% q& R4 G. e6 ~. P( p. p公仔箱論壇
; n6 X" h6 ^( I5 e4 {公仔箱論壇
' ~: Z! d# W; T/ Q
* m" o& ~2 S5 _7 m) B4 d: b* S3 I公仔箱論壇8 {5 ~' m- @6 s5 S7 H. U
4 v# p7 N0 z }; p/ @: i( ^- M5.39.217.76台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
