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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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2 d% s' f- `5 W) V' t+ R: g趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
: T& }: y6 u) F- R3 W2 e! `氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 Y# ~; |( F8 _7 r
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。; ]+ J" i7 Q+ P. }; N5 E
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇! ]4 L* s; Y+ f. U) o: e: ?
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
. j" `! w! a1 T5 a9 {# l【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 {7 t2 v4 E* `0 a' O. y
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76, u5 L6 j/ `( P* |4 D9 X
, G' J( h8 K% f* g8 V2 N0 _9 g4 ~公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶0 Z% Z: G+ o8 c# i" _/ o7 i
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
" ?" C8 f, h+ ?' D2 H7 j7 }& ^【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
4 F2 x! m3 s" X! N2 K公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
9 F! S5 G- w$ j) C- |【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb, l1 Y3 s- C! @3 v: f$ f0 O. U
# |8 A$ d, y1 _; p肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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陽虛型：肉桂牛奶- n' t( q- Y6 F6 j% v
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。3 u1 n4 ?$ I5 M: k/ n( v! c# F, T
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 @0 ?( c4 D; ~9 W' o6 |tvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇$ \6 K* p" w* g7 v
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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