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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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# F9 C& q. j; }( @tvb now,tvbnow,bttvb中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb* p# b# G+ k& [8 K
1 Z( P3 |& {# h" L- x5 n& T體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb! k3 U/ J7 P" k
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝# P/ B B+ j% E: V+ j
氣虛型：黑糖薑茶
5 Y5 c3 L/ I' J- D* @5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇/ k6 Y7 _( c% _( I: X" K, c
【材料】生薑10克、黑糖適量。! ~; a- c/ N7 M
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
. h, ]$ U! Z- ~7 P! M【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.767 ?, o3 ^' D: x$ X) X# e
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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6 H! _* H4 ]& O血虛型：桂圓紅棗茶
7 U, s" K# i; M; m7 P+ y5.39.217.76【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.767 u) @2 y$ \2 s2 a
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
1 G; u) F) S" T5 [; ^5.39.217.76【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。, K1 N# R1 B/ b) t7 z
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ s. p" x* y- h
* C; W4 ]# k, o$ L- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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陽虛型：肉桂牛奶
, D6 s9 w6 O* ?公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
& F0 I3 ]) d: l6 M" h J* ~ l公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.76) D9 @- R( R% D6 W0 Y# f
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ [& U4 [, D2 @' P0 I. N$ y: r【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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