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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。: [9 z. v# ]! z: _; D% @: E
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。" `3 n* T* f( K
7 Q! W$ ^& K" d- c2 {% u% I4 N/ R4 p5.39.217.76透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.76& U" U; P: l8 N( \& k y) t ~# D
( O6 y5 [' a; Z+ M. a1 L斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb9 n4 @% f7 R3 ~$ k+ b
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。5.39.217.767 T; [) }5 e M0 t! [
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u( [+ T& |1 `, D9 q
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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9 r2 _! v1 D4 D2 c( L: S Vtvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
+ j8 V" ^5 \0 s% |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m) z& n7 z* ^( M$ L: o- |+ u1 O' R5 U
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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0 y% U; P' F% V) w; M( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.76' m" Q5 H3 F2 _' n3 V( B) S
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。5.39.217.76- B$ m0 e1 T" @( g* k- n/ F
2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇* @. A% S' H/ X& {2 n$ | i
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
8 }+ C% b. P) ftvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb7 O. D1 ]0 w7 t, m/ }, ]" e4 i$ \! W
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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