$ k. V+ |& _8 B6 k4 A& y公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇3 `4 T) j9 f7 ?3 S9 c
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。tvb now,tvbnow,bttvb/ [* ]6 y' V# f6 }
. e& V* Z" E v+ x. p8 D* R公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.760 |2 _8 E' J! @& X8 y: l* ^+ ~% ?9 V
1 b& _* \) z6 F4 v% ^8 V+ Ttvb now,tvbnow,bttvb斷食方式大約可分成三種：
9 y) _+ q2 }( D- j5 i. m5.39.217.761. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。) h: D, S* q6 ?7 E: s. k9 T" D
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
1 Q( O0 | O1 S& A. E# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。6 E% C8 L7 o0 b1 [! U
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
, L- J, W7 [. u3 e8 @# R# w) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 t# A, v8 A# j7 @0 z$ ?2 {
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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哪些人不適合斷食清腸法
& C. p6 M2 N8 m: |. d 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
! {5 j; K, Y: ], @( j1 X% \8 p1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.769 f7 B" o5 w9 q, C
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
( S% c9 K- m0 }8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 ^2 `& [1 ^* t' U$ X
+ t+ v: a# X1 D3 v3 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 u- F8 a/ v' C0 Z+ t8 x/ K) [4 k
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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