. |2 G, S2 T7 d: ^' D' d, T5.39.217.76腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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: n, b: @- Q7 o) Z5.39.217.76美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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$ S0 y, \9 L5 P3 Z公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。$ @5 k( U' c; I& _
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斷食方式大約可分成三種：
Q# t7 j# G: T/ g& o1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。5.39.217.76) Q' _! f/ E$ z _9 X3 }& D
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
7 o6 L. J0 \* d$ U6 K: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。# _0 n h! g C8 ]; c, ^8 K
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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; s7 d* P' z1 Y* A7 J進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。7 h) h( n' G, Y# q: b
: o0 l+ z2 {, I公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb' f4 o9 Q% D! v5 ?2 T, M3 M3 ]" r
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
3 [3 z- t. j. wtvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。- _+ H/ j5 K/ o) r* A0 p* w* L, P
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。. D. e1 a% X* n) U9 N( `1 i$ W+ V8 s
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。' r6 _4 y6 `4 {# T6 a
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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