2 Y# v( s h4 l0 q公仔箱論壇腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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& A0 ?# r. [( c4 ctvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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, T/ M; Q$ k0 o% o. v* w- w) W3 R透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。9 R/ N* F! p b0 i+ d
: q O5 O6 e) z r! b2 c斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇: s& a5 O: [6 z- v+ ~1 i3 p
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。- f3 m/ Z! [. L8 c$ a2 R Q* @! F4 K
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
- B! j8 u. b* Z# W, R5.39.217.763. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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: w9 ^4 i. [+ j% u d/ p* r* Ztvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。公仔箱論壇/ f! l/ A: @9 g
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。5.39.217.76) v9 k$ L1 m& y
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哪些人不適合斷食清腸法公仔箱論壇: ^$ R. C; B o; B
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
/ G6 @4 }# e: e 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j, T4 z2 D2 \7 p* I e' e
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。5.39.217.761 P) H. f* r$ A$ y/ T& E. j- H
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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]4 P3 h* }: v+ G5 i2 _* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
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