$ `3 b7 X( L1 ^/ i/ V; {+ }2 Htvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。5.39.217.769 x9 x; R# l9 k9 s' K) U* J: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N; X! t6 Z8 o9 Y# K' D1 h0 n
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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' z8 `( N& ]3 A. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
5 y: B0 o. o' X/ o6 N- htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. F9 s3 E7 j6 i: L1 J$ L% D
斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb h3 y3 U9 D4 Z% m/ b
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。0 Q" |( c* {: e. o, P
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
, S; F$ s1 B% b2 |% ^$ h3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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: s. |% _" C4 V' s進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V% O' Q8 b& v) s" F
. n1 A5 C0 U0 G( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法) v: V! e# t' m+ Y: n" y& J
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。5.39.217.76& B' T: [4 _# l% {8 c- _8 ?
2. 腎機能不佳者不宜。& W& Z/ P, a% [6 b6 z- f
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
* z7 j" g* s& m G公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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