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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。8 m# R+ G; P0 A4 e; l, L
0 e. c _4 ?0 F9 P9 F4 P美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇0 k! W+ _' T0 E$ j
( R, P0 P% x8 i/ d- g* V4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 `. R" H1 o/ I$ p
6 v! G, n1 J3 \, m斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb: F. E; ~1 i3 F7 l
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
# D8 h$ F8 W& }4 g' }tvb now,tvbnow,bttvb2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p& D W# [$ c, B3 ^) Z- h
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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: v! L: M4 e3 R' Z/ R' G3 o+ _一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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* {0 B' J& [2 }, X4 Dtvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, [ K; g/ ^
9 r% k* `9 z' @ 哪些人不適合斷食清腸法
, w" [: |: x2 Q0 l 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
2 g8 J0 X9 f' z3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。
}/ L; ^& v5 {$ ]- l. r/ {tvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
- }9 l# F9 ?! P 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z, E) H9 x9 z+ J! J: V; \; E, P4 L
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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