4 a' |4 n2 K$ C3 p! B! n itvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。% y( j9 g2 v) ]4 x# Z4 D& q6 p
tvb now,tvbnow,bttvb' n; F ]4 R; e6 @
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。' f2 x% I! X. J7 V" c
公仔箱論壇' e% v( @: A/ y
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
5 P5 Y7 B. O7 V6 m- |8 jtvb now,tvbnow,bttvb% r9 z+ W: W1 F1 K. K. t
斷食方式大約可分成三種：
: N9 C6 T4 L, |" Y7 e+ P' x- V公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w0 f# C# ]0 |9 {' J$ o
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a1 p3 G3 b& e) E, T7 I3 H
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
" V0 \# g; [* y1 b) S" r
; f% ~3 _9 x) H5 Z5.39.217.76一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
8 k2 O( }3 E% q2 L
A# i$ I2 _! b* i8 T! ~5.39.217.76進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。 r0 }$ Z+ Z* N$ @
1 _9 B; T1 T: h; g/ H, B5.39.217.76 哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ U8 h# p; r( ~3 c: y+ @
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇4 l) ?4 i2 l3 @! V9 [, c
2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.769 z: g H- r6 S/ m; [
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
2 s: [6 u- s& y$ J& I( P* s 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
r( k2 F# b0 B$ V2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( _9 `) P: \ y+ X
8 F' l; p$ J6 q; ^! R7 j |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 