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材料8 n* _% q9 R' H; y9 C4 A L1 C
玉米.....1~2條
1 D3 R; d; w7 F5.39.217.76核桃.....2~3顆5.39.217.76, C$ G# T% j2 g d$ V. r2 \
熱水.....120㏄5.39.217.762 R6 y1 o% }& _) L h* ?$ B
黃豆粉.....5湯匙
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) _" L2 n9 c: e作法tvb now,tvbnow,bttvb1 ]: o2 Z8 o) }4 p% r
1. 玉米洗淨後用手剝取其玉米粒,用電鍋或水煮熟。. \4 v4 C/ ~# t2 F3 _
. U+ N4 M2 @" {, B公仔箱論壇2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下(將核桃打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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核桃富含必需脂肪酸﹝亞麻油酸及次亞麻油酸﹞,是人體生長發育必須多元不飽和脂肪酸。玉米除含有玉米黃質,更有豐富胺基酸與礦物質,與生長發育有直接關係。公仔箱論壇: a. p# G1 x: K0 L- T, }
0 v$ y+ |( d L m$ e, n& Rtvb now,tvbnow,bttvb這杯蔬果汁適合生長發育期的幼童或青少年,添加黃豆粉更提升其營養素求,是為免疫力與體力加分的營養早餐喔!
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