【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
2 ^. [' o: b& p0 L7 S" Ltvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z4 _( m% P# n, M* d3 ?6 ^5 Z
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
5 U1 Q. n6 o+ m公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
' `% ~( S7 f5 [ N) C% D, y+ n公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
& c8 C4 p2 D. y, Otvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' T5 G4 j' e- \3 s* R! i
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
, G4 c! K+ w$ V+ ~, R7 l; s, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
7 h- Q4 G% m {+ H【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
$ d7 }+ m8 N9 ]- V: y【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
% h0 e0 l! K8 z' I! w, l7 Q0 A 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
" H( a' g/ v4 F3 a血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb0 D% Y0 `! t1 y- o- e5 {
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb c: Q# B' B4 x! I9 F% Z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
% E; y; W7 [0 x0 `公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb' J# `$ A2 U, g2 Y0 J
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。% }7 P' G7 f* L1 N
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% s% Z r: \- M3 h$ j9 g* A+ |
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
, F( f! N$ F% E, u. C/ mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
# y, {3 l4 x4 m' B8 o% `【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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