【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.76' `7 F$ n% P; L: Q# J5 O5 c2 q( G, J
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！0 \( `; b9 r' U: @6 t. J
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
) y3 S" M: z6 ftvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！3 B5 U" H+ z2 m# h
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 l* N1 \- T1 G2 J8 i8 U; H氣虛型：黑糖薑茶
+ s+ e3 D$ ?) l; j0 d【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
: G2 l9 t/ U7 `" c& W7 g! o L5.39.217.76【材料】生薑10克、黑糖適量。3 @8 c. n/ x% |5 K
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
- R2 }. W; J3 x/ d. k' ~6 S2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 m, D2 s) Q; C
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
y$ E' E8 X4 ~/ e6 y$ K; U血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.760 b, v5 M, N: U! e2 r3 t' g
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。) f, _/ j5 n4 e3 I/ ~
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
7 V6 I& E: k3 Q$ i5.39.217.76【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
; u0 K% ^" f9 j) r& k A【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。, f# V5 B6 L% L% [
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
8 U% ]0 B. k$ _. p) s1 G' D' b& R( M公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb( k) U/ U& _3 ?; C- c- Q; `
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇) X. D4 a4 P# y( o' J
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
. O/ i, r6 f* {2 ?公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
* @2 L+ @& Q# f公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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