【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？5.39.217.76# ~* C9 j2 I; h% z2 \$ e# U+ o
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
- K4 H4 H. J4 L( g$ O5.39.217.76 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
. {9 c) a3 e6 ?% T) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
: T( ~7 ~( N! o9 p5 `5.39.217.763種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 Q$ V8 b2 u, R3 Otvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶
3 l1 ?( J" I1 g% B* j" y% w% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇& D- `6 Y0 I# ^& ^, U) [
【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.763 n( j- p9 W, F* \! L
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( e6 ?, g1 {; Y' G! Q! r! ?
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。$ O) `9 X6 @* K2 w2 R# a- `
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb* R2 m1 q3 x2 y- f7 [9 T7 ~/ n
血虛型：桂圓紅棗茶) v: U7 x6 N* c& f$ s* ]( W6 \
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
/ x$ F/ ~: E6 V& ?: Q【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
; R7 g3 A' Y* X5 H6 X3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @1 i: c' J8 B; Q4 P5 x
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
1 Y8 y& f. \, r; @6 S; K( O1 jtvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。) ?! Z- c2 B7 C+ p9 V+ q
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇# N# _ e* Z& u2 ]7 l
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇' t3 p- j: u2 v0 O& @
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇( |% m" s d3 w' z2 m
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。9 y' ~0 Y" u% g" j, V& E
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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