【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
4 \: @3 n( u- [9 u- H% y3 G5.39.217.76中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！; v |$ {) ~. p0 @: {* o
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。% V0 w. C7 y, c! y3 x/ [; N
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
* l! r( v1 R4 C+ o8 A3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
t! h' Y! B9 E- n r( x公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶
% A) v: d% v Y |0 O2 e- m0 Dtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D+ u; ]2 u" ~, Z
【材料】生薑10克、黑糖適量。
% N% t$ f( P( `$ K5 t% C4 U4 ^4 A. o公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 C7 }! Q# Q: H
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A" v ]" ?5 X' m8 J8 c9 g7 r
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
8 W5 q2 X6 N) b1 N血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇; Y- Z) U1 g; m# e
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
: s2 A: @, ^; t; htvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 d. F. b* i0 c; u( u3 p; ~
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。% X' G; L. X4 O. e* s# l" D! f n
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
/ S! O6 n2 y S/ w 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇3 Q5 r: s5 T: ^! ^1 Z3 z
陽虛型：肉桂牛奶
6 [4 B! O& [8 l- `+ E) K) r5 {8 stvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
/ G/ L5 ?, b O. W8 J! k& u# X5.39.217.76【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇9 [: e' v* s, A2 |) X1 H: _
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。7 |0 P0 d7 a8 e% F* D
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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