【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
# Q! @, ]. l% g8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！8 g( x: y3 M0 S* H3 m# _9 Q
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
3 k% B! K4 ^) e' M0 ~# `" H公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb* ^: C5 Y8 F) z8 J& q" R
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5.39.217.768 g8 @3 E* I4 u! o
氣虛型：黑糖薑茶
4 z" Z! I! M- ~+ [7 mtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.76" r5 w' j) C* B3 w- R( |) L# i
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇1 ~1 ?9 C# I! h
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。- ^' c4 x0 ]8 \6 A6 a; Q3 I
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 O- W/ w/ o3 p- j
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇" S5 x, A- f0 Z7 }6 c
血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇) W! i( }' P/ T' [8 d, ~) r' [
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。5.39.217.760 K- }/ D& h. n1 I: Y
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.769 ^' {9 u. q( d2 [: d8 y; m C9 ]1 ~
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
G1 X8 t J. f9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
% z: K! f' T( Ctvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
6 z3 y* U) ~; y3 `# j# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
+ J4 r: H, t& C/ x9 [公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
7 e! ]5 W6 i; i) v; R# X% T【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
5 ~) q. v1 K6 ]+ f7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇6 ~- M% s2 R) [
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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