【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb! k) i; I& |2 w8 @! L+ K
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！5.39.217.767 l8 `9 T. m% N& _
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb; H+ q( ~) S% L7 G
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！4 h( `6 H8 |/ }1 a3 v; w
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝; ?* w3 O T1 ^. R
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇' X, q) G* c% _4 H: H
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇6 a1 w0 H6 _% O9 y4 |
【材料】生薑10克、黑糖適量。
- G0 W7 k' q: H* K# q4 N& `; M公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
5 b9 A. o v$ m/ W$ Z# m7 \) o) u【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.76$ _' X# J" |9 W( |6 j/ s
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇( W+ Q' X9 D4 z0 L
血虛型：桂圓紅棗茶) t; t) X' b8 ]! A5 M+ g8 j
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
* L o! [& M. U【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
; I8 g' R+ O2 V- b0 K; Q+ y* w0 ]【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇3 Z# t& K1 e8 ]- y5 [
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。; S) ?% N0 u2 x9 ?
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇1 L+ y6 I0 L8 Q9 j( r4 S
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- P3 W+ W4 y0 O# H
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
* `7 r+ c+ D% ], l$ V6 @/ L2 l/ V公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。( {; X+ g2 n6 x6 u
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。+ v( j) p ~% {! A/ w
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
