【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
M! [ M) w8 F# T% x; c- jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ V; t& l' m+ Z: W" u1 o2 K- M5.39.217.76 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
( s, r. w8 F+ O5 R1 \四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
. E5 r4 p* @& u$ ?* h, V7 J5 B3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
! L9 Y. l4 t& l1 Xtvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶
( S+ v, @# X; i) [公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
7 ?2 q$ |( k. Z# I& o2 f/ D |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
$ [. x3 _/ s+ O+ P9 Z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.76# I0 }' x" W# J
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.766 j# [' X, ~! F. I
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。" f% {$ D: ^! u. D h: b
血虛型：桂圓紅棗茶
* i$ a: \3 j7 @公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
/ m! `' C/ P+ a5 ]1 l% K/ K& p1 U公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ ?$ F: k0 v) o) ]
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
5 |& y3 s6 N$ ^. ]+ q) f3 G5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。9 g; ?: L) C) u3 t8 T5 {* w) B
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
! F7 o. |+ w( R8 } y/ s$ |' Q& S陽虛型：肉桂牛奶* I: h2 R$ a% O# i8 Y+ v
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
: W) S N) B& h; t& h9 r/ U【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
; n8 h. h" S: {6 i7 K- I0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
5 o% A# U6 @# F1 ]6 L. Q公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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