【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
- Q; ~; {' o7 z, Y* P中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E% \! P% V+ ]9 K( A3 d+ J4 V
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。3 { u% j7 ^, j( ^* k" F% X
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
9 P" |; Z, s! E3 ?- n6 t4 k$ v3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb" u& R' f0 @2 y
氣虛型：黑糖薑茶
: n! Y8 ?6 F O3 ^1 L# u+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇1 E8 O; Z' {+ x' S3 N7 l
【材料】生薑10克、黑糖適量。7 Q, U; r& B8 }' J2 f
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。% [; X8 P2 f" W/ d9 J0 N
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇1 O6 M5 R5 Z3 v
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。 F; A6 d R0 \. y/ m- w. j& U
血虛型：桂圓紅棗茶
/ _" |3 u! ^: r3 v. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
; Q w& |" B( E【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb" ^+ U, l& l9 @) t) \/ Q. r Q
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
$ P" }- @6 h5 J6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
4 \7 t) N$ ^5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。! [7 l/ b5 A: X
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.76" F: ~& V. x8 H7 R) f' F2 K
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, ]: v9 i* V1 |
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。$ }) V3 S1 j% X. P) Q+ \- S
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
& \) `7 U0 q6 Z. m5.39.217.76【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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