【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 b. a6 M( Y/ m( V
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
$ s) J6 O$ ?$ a. x 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
0 I- r5 S+ h7 m( s9 h5.39.217.76四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
" R& ]( A0 L7 H! F& s# a! |5.39.217.763種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
( u K6 Y, S& s8 z9 {. t' T氣虛型：黑糖薑茶
: e/ L# b' [. G% }" H! O' ]【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
6 s: c6 o# G' O3 `& o" F: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
7 F7 P( O% g, X: b3 \' V( Y【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& F$ \6 Y, u: @* @% M+ u% w; ntvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R, u4 {# C6 l U3 a( I5 Y+ R
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇& F6 h% D% }, u+ a- r- Q
血虛型：桂圓紅棗茶8 n! t9 z3 M: {
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
0 V9 F% c1 |" e【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
6 ]: }% y+ i: D0 A& v【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。8 }) z0 S) [5 _, ~
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇7 k |* m; H8 @
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
& U* l2 t# c" U9 a3 o6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb) d, L9 |) {1 y4 t1 r
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
+ l" R7 m, U5 V$ ptvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。& J% ~2 O' z5 x/ m
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb& e5 G3 @/ b& t- m6 U( x+ V
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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