【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
6 w2 g% P8 [4 q中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
. K1 q6 n& P- U" c9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5 n+ P9 L& S0 P- f% r. H
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！( B' K1 x. Q @- [
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝4 f' z$ g( p. b; e
氣虛型：黑糖薑茶
$ z- P; F( x% K z; B【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
+ a: b$ L- P: G5.39.217.76【材料】生薑10克、黑糖適量。
9 r' k* y: ?3 G# B- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
' y* Q; H# n1 M$ ?' l; M* ]【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
1 |3 E1 z' y( _, ~ p5 l* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。( h/ [- }& @' r; Y; v" l/ W
血虛型：桂圓紅棗茶
- N' h3 m; W5 q9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。( |; X# [* L1 X$ R1 o8 ]8 z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
- U7 L2 o" q# r0 M8 x- S( x公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
4 S1 S6 m" q: a9 f, Etvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
# p" ]! _3 V" T' W7 G6 j1 d | 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
& Z% C# M# R5 Y2 r/ a. `& P陽虛型：肉桂牛奶# H1 H& ?# v2 [2 x9 w
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
3 q! T- y; ?* o$ K4 |【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
" S5 {5 ]6 U! P' mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇5 X8 f- `! j, k; k7 ~
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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