【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？% p! r# l& J9 S: _0 q* X
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
0 f" |- K8 z) d0 j+ [4 I5.39.217.76 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
" ^2 g% S& V) z: O% S8 K: ]8 ]5.39.217.76四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 Y1 o: g# V v' @ y
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝# [, Q3 c r$ I1 c
氣虛型：黑糖薑茶
( F1 Z5 @5 y J: w1 etvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
9 Q0 e. g0 \( l( p& x. |- |【材料】生薑10克、黑糖適量。5.39.217.761 n# A( Y i2 R6 G: m. `
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。 {$ A/ s3 C G( J' v
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
6 V) ?% T ]( K" j$ d' _! \公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76- @" c! p6 v: z! u9 b) w% H
血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb0 O! \- w' B9 Z0 N
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
5 k4 a- t9 b$ E$ v【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。3 h: I9 m3 g( X% \4 Q% v
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。8 K# h R9 A% p
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
6 M' Y# h+ o& o7 A. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
, `7 ?/ N0 d& {$ |& S; U2 }5.39.217.76陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb# U' V) }6 O/ M' v/ j
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。/ a! G. x2 t; A: h' O( {) H, j) `! h a
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 {5 ?. m7 q4 c【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
; e( ? t! P' ?% y1 e5 N公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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