【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？; @- a! h7 q0 D7 \# i* B3 K6 i
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
0 ^0 Q/ E J' x3 C4 ctvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
# v: r$ o1 E4 y" l- |( o6 V; c7 d! I& Atvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
* `/ D( [) Y) X3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 J% a5 R& t# u
氣虛型：黑糖薑茶
% J7 V3 |# D1 g【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
2 j* e" Z8 a3 N3 N' G' u7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】生薑10克、黑糖適量。
) f6 w2 _* h. ]4 M/ atvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
1 e* Q; [3 G" q2 m' [【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
2 x9 \8 a( ^& H 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
9 F! I9 }# `* L& c1 e7 ^. Y血虛型：桂圓紅棗茶
( E& \% n- j/ O7 A1 o, e% Z# G; r4 E【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
6 w6 {% a: F; E+ x( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
5 e& r+ s. B- \ I, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
! [ p2 p) u5 O3 l9 A: n! p4 l- h+ G0 ]【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
5 A+ X: ~' ~7 ~" d( e$ ?; V; W0 |5.39.217.76 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb0 b$ B1 W$ W$ v8 X( Z
陽虛型：肉桂牛奶
! M6 |4 ^, [7 E7 o# k. \tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇9 E' e9 j5 [( C- O$ H
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
4 a( q1 |& r# z公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?) \5 k) [% @9 t6 I8 [7 C3 A
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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