[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇6 K0 H* ?( O( X* W! K" J" S
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 A5 N/ t; d

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇" M0 i! L: ^* }+ u6 X* r! e6 D
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。+ H8 y- R" {1 w* e
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貧血：  ^+ `1 {4 D& f2 \' T
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。* `1 e1 J: a+ K1 q. R
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇& D7 ]- |6 P' o' u" P; B
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇1 _0 Z6 Q; _0 ]/ Z0 v1 [
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。' i/ R2 Z: M$ G, Z) y, U/ e

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O8 O( B6 X( x' [
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb- @: U/ g2 b. `; M
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, u& K) N4 V- v
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：8 _4 K# \; I& m6 j
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。6 u$ ]2 e) r$ i! v9 r
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb2 a3 N0 E% I3 ]2 [7 n) q
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb# a$ m) N% P1 _& X6 \( S6 e$ g% i! B
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb& {9 K+ R4 }2 A3 k
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& s% [9 O) O- E. |9 ^& I' U

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb" }( o( U! J# C0 H7 \0 u' h9 l
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戒煙：1 q# S6 P$ S% }3 n( T2 k
香蕉可以幫助戒煙。tvb now,tvbnow,bttvb" W' C% N. G9 J$ ?0 n
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇: y* ]4 n- G, l0 Y& K, j
響。

壓力：* O8 ~6 \( G9 v1 ?  b, C9 b$ f/ E" R
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體5.39.217.765 z1 m9 K" D: v9 B7 r- U8 o
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。tvb now,tvbnow,bttvb9 t3 w( U& ?5 F/ P% ^' d
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中風：9 D. y* ?8 n+ v. X% W
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。5.39.217.76- d* X/ ]- I7 V1 \5 d
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生+ f+ N# }' {. F
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。5.39.217.76/ m% g  `0 M0 ]  P' u9 s9 ~
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」5.39.217.76* s2 Z* o0 J5 M- A# U; q* R0 w) B

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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