[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。tvb now,tvbnow,bttvb! C$ D6 C. C3 L; ?  o) I
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。5.39.217.760 `- O( Q+ E. ~# ~" b* Y# s
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：/ B* ?  P1 N* D% {$ {* w: \
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 ~. ]7 Q7 x+ L) F% H
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇# }' H/ _7 w5 t1 |0 {% p

貧血：公仔箱論壇7 W' |; C) u: L, j, r9 o3 O
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。- Q" t3 t* h  q6 D: t

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：3 I4 \4 U2 \) Y  N* O6 ~
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，( j& [1 L" P& f( w3 Z& H
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _% L+ j, }# y) g4 t3 _4 {) R
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r! k) ~: I5 P- z0 H
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便泌：公仔箱論壇6 Q3 R8 [7 [0 R* l# K5 W
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。" y' K" J1 [5 b! w6 e  Y4 @
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。公仔箱論壇- W2 W. f* Y" h. G3 W
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。公仔箱論壇% j3 i5 E! F( n* Q/ q
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇6 y! X/ V$ e' y. z9 Q3 @
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緊張：tvb now,tvbnow,bttvb. l+ z! E1 u! {, P
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb# N5 K# U: x) K6 E& R9 \
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小: b# p/ \5 K2 z' M5 ]
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。+ z! V) o% @* L2 E8 |  G  y" ?! l
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胃潰瘍：5.39.217.76. B" b, |8 @- H, O( N9 Q( L
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。# F0 R; y# Z& S/ g# ]
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb* W/ N6 w0 c1 G0 |4 J
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：3 a. K6 R* ]* |, X6 j6 \, D
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: X, g2 o: k3 r* L/ ^7 M( J7 o6 y
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇9 a" e/ s' N) A# l- g
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.764 g- k' f& S# b" H3 q
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇2 t8 F- f* X. N. U
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：公仔箱論壇' Z6 q- @( \5 f' f
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香1 C) d3 M* A" c- l- R# X
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。( t" Y( }& ^9 D  j
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb! |5 k, X, }+ |/ a8 e6 S5 p
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。5.39.217.763 V2 M$ @% G& r$ c
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。6 _& K& h3 p, A! r- c4 ^
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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