[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！0 G0 z) R5 C* V  B) W) S5 T4 F
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇% s1 b9 w9 G: F, B+ o& w; E
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇9 t. d' l1 A  l( t

抑鬱症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B  u) I, N) l
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。5.39.217.76/ g/ g0 r: t9 {" h4 i* N6 B5 V
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。5.39.217.761 S2 i9 k. \1 Y: j
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 R" h# h0 d, `

血壓高：5.39.217.76# Y7 F( l4 N& F! h! ^- q- d
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：公仔箱論壇2 S9 n# b4 N" K  R3 W4 m0 F
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5.39.217.76! B) L3 F* }- F3 ?, X: _
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb' w: Q0 U7 i5 S& ^$ m0 I' C
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇6 x; \# @3 i: J, m1 j% N" A

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。- ~9 p. f0 t0 g) ^8 b
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J7 {5 U0 C* Z+ ]/ S
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% k  ~% }- s. g
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蚊釘蟲咬：公仔箱論壇9 J6 _' S" O! G1 X
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：; B4 M% g, c# o9 Y2 g3 S% q$ k. T
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。公仔箱論壇$ C' u- m' O* Z6 i) L) T8 J$ t
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。5.39.217.76, Z+ ?% t! I2 p! p+ y
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F0 l+ n) m! \
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。2 h; t* }7 R$ x
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。7 e* Q# D: b9 W# ~9 D

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb; z6 Z: e$ |4 [% b( P( Z
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戒煙：公仔箱論壇( W; L0 X8 O# f7 \3 c
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇4 A2 z" m6 }2 t4 m6 O! J
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生* {" u" t2 F/ B$ o3 _" u
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。/ W( p: h% a6 k
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇+ [: I4 D( }$ e1 e# Q

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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