[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！5.39.217.76. ]# x. _0 t$ X: i- [; R* {% I+ k

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5.39.217.76# J# T7 ^+ u  c: a2 d

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。* [0 z- R7 y% T, G
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。7 l2 M4 Y6 G% O% C4 C

腦力：tvb now,tvbnow,bttvb2 V! y0 a" o$ }8 M
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。: W! u' {# C" Z9 i6 t) w7 u
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：公仔箱論壇# ?# o4 h$ d. r* S6 u+ T
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。# ?) v5 J2 j6 j) V/ p
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。$ R  Y; X) X5 i! y& }
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。, l1 L8 m: V: O- G+ E: D8 y; {* c

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, r1 ]' R7 Q3 A' Z' ?

蚊釘蟲咬：公仔箱論壇9 i6 Y+ l, \' s0 Y5 R. l! _
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。' D* }  x5 r3 J; J( U3 S

超重：tvb now,tvbnow,bttvb& H) z) b- X8 ^
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb' f$ l% O) R. Z! B: t
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' H# D8 {5 P- H
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體溫控制：5.39.217.76$ V. c% l; G- I- `7 P/ e
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。* _0 n2 h" ~- e9 U# A
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。* z2 F# x* p* e3 R; T( P

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。tvb now,tvbnow,bttvb  K2 W. X  N: @8 K- i% V
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 I- d5 y, G$ p: G7 L
響。tvb now,tvbnow,bttvb, T( g# s0 R9 ^% L8 u
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。tvb now,tvbnow,bttvb( Z# F9 E( @( g/ o. [% b1 U" z
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：tvb now,tvbnow,bttvb: K) K1 b+ J6 B# f. e
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ P8 H+ D; M' ~/ J
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生0 D6 f7 ]1 w" ~" F0 l: N
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |% e4 k1 w/ {5 D3 X5 }% Y
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」tvb now,tvbnow,bttvb( b% a4 d* t  B. i

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。: ^8 m' X5 O" }
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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