[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！5.39.217.764 z) [0 k8 o. V

你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇( h8 M% w( L9 H: a4 R
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。4 C9 ?) _- f# m* }' a; B6 u
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抑鬱症：5.39.217.762 N* R+ E, b) K6 }( ~1 V9 A
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ |4 ~4 r  Y
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：( X2 J' V4 @- w4 K, ?: V
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" t( T+ y5 M( I

血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f8 ]- w! M2 L- V
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5.39.217.76+ }( ^$ B- ?) ~; B
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb" P9 x  l: _: B2 N
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb8 H' E& B: L7 {2 C

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：5.39.217.76  R0 j9 Z. }7 J9 Q. X) E5 ?3 X
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A4 a0 A( p, N$ f# r$ T$ k% @
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。1 U: G( q3 U4 c4 h0 q2 |
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。& J2 \+ ^% m  b9 {

蚊釘蟲咬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V4 }" ~' s" T& |, r( G) X
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。# I2 w4 h( b& z& ?! W. G, P

緊張：公仔箱論壇4 U* H+ `. W+ H' _
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。% ?  v+ p- R# R' o2 f* s: B6 C+ d
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超重：; m% t) j8 n( F* \
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }( K( W; N" J  P! y9 D
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb* b$ C$ D% N  B9 ^
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.76/ g% l4 E3 O7 N. S! r

胃潰瘍：tvb now,tvbnow,bttvb% @+ y& Y3 G5 o4 T) q( H: Z  V
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：3 q( m! k* F( P
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。公仔箱論壇4 _/ W% _  F9 O, \% [3 k$ P; o

戒煙：, s% G3 ?& o- A" w2 l! u
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇6 Q+ ]6 {3 G, j$ ]' p: o7 K
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。+ ?3 Z, I# p7 l; j1 K$ o; m3 o1 [: U
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中風：0 D7 V9 N# p$ n7 r
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香公仔箱論壇5 n- Y+ L7 D, y0 j& \, o/ G
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。* s  f. J; G! F$ J5 Q7 G
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.76* A, ~3 O3 K- S; Q
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」5.39.217.76$ _* U9 z( Y$ B! R' e+ e

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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