[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！# g9 k- m4 k4 n) Q) ]4 x/ g$ L( i

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 M1 m0 p$ i  m
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。5.39.217.768 n$ h1 w& T% |2 ]' C

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。4 U* @4 ^" C0 x0 ]- s$ B) P6 r( A

便泌：0 s9 V' e' a) ^, t. f
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：8 ]: l* ?, Q, V" E) N  `
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。2 o1 w" p$ e% _" K0 j: t  X# q
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。5.39.217.760 O( E- n5 G( R8 a- q* f

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：5.39.217.762 C) {! W# z6 r3 J) X5 c4 V
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。公仔箱論壇6 q* f: I; ~2 c  @& [- W

胃潰瘍：( ]( A0 O4 l- y6 ^( z/ }
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5 C$ v5 x; X6 [$ k6 ?  d
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。公仔箱論壇2 i5 R0 U. K9 U! Y7 X$ [# M
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇% U1 N3 ]# z* x$ w3 d
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體溫控制：7 a0 s6 _& ~3 k2 i
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。. y1 I2 R+ I1 [/ I) G
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影& i: w: r$ K0 A& C" M  B
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體tvb now,tvbnow,bttvb1 ^+ v( z  C7 j# J4 h1 c7 T- p
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇3 T, u+ A" k/ h/ r8 P# J  S; `/ E
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇8 Q9 K2 a4 o) U, H, c
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb* s6 I3 F; s3 U" Q1 T- i
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還有，想皮鞋潔亮如新？  s" Q* i% R: C6 L+ O+ L
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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